sábado, 28 de agosto de 2010

Entrenamiento Sábado 28/08/2010

Haciendo el "RUSO"
Hoy hemos hecho carrera continua en dos grupos a ritmo de 4:00´/km y otro de 5:30´/km durante aprox. 7 kms. por un lateral de la vía y vuelta por la carretera del pinar.
Y después de un estiramiento activo, media hora de técnica de carrera que ha sido muy interesante "interiorizarla" sobretodo para aquellos que pensamos que el atleta popular solo es correr x correr, que también.

Aquí os dejo una web que me ha parecido interesante:

2 comentarios:

  1. Es domingo por la tarde todavía tengo agujetas. Será la falta de costumbre.

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  2. Tranquilo, es cuestión de práctica y verás lo bien que te va a venir después.

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