domingo, 31 de octubre de 2010

Sorpresa: El Pájaro nos visita


Aprovechando sus amistades en nuestra ciudad, Angel David Rodríguez se pasó por SoloRunners y se prestó a hacer unas fotos con nuestro material más técnico (chaqueta y malla XBionic y zapatillas Nike LunarEclipse).
Angel es un crack dentro y fuera de las pistas y, aunque no se dedique a correr populares, os aseguro porque he rodado con él que solo Dani y alguno más podría rodar media hora con él.
Una pena no poderos avisar pero me llamó el sábado por la tarde y era imposible hacerlo con tanta rapidez.
Hasta la próxima sorpresa, que la habrá, seguro.

Carrera: Popular Valladolid Solidaria - 14/11/2010

Más información WEB sobre la carrera [AQUÍ].
 

XV Medio Maratón Popular Villa del Tratado

Crónica de Roberto:
Primero de todo la recomendación musical.
Mañana airosa que amenazaba lluvia y que al final no cayó y con temperatura agradable. 
Mismo recorrido del año pasado y con unos 600 corredores listos en la salida.
Tras los primeros 5 kms subidita desde el puente a la Plaza Mayor para salir a la carretera hasta la llegada a meta tras 16 kms a la plaza del ayuntamiento. 
Debido al viento, se forman avanicos como los ciclistas. Me uno a un grupo en el que voy cómodo unos 7 kms. Luego se rompe el grupo por más viento de cara y de ahí hasta el final con varios toboganes en la carrera. Intercambio un rato impresiones con otro corredor y de ahí hasta la meta donde tras entrega del microchip, se recoge bolsa con botella de vino, barrita, naranja, revista runners, bebidas y camiseta conmemorativa.
Me visto y me toca esperar a mi padre que ha quedado segundo de categoría G y le entregan un escultura y un sobre con 60 €. 
Y para casa de vuelta hasta la próxima carrera.

lunes, 25 de octubre de 2010

Entrenamiento: Semana 1.4 - 25 a 31 de octubre

el entrenamiento de está semana.

Se ha añadido:
  • Semana Tipo de Competición

FOTOS CON HIGUERO





REPERCUSIONES EN PRENSA

Pongo dos enlaces con la repercusión en prensa del club CorreconSolorunners este fin de semana. Falta alguno por supuesto.
 Un saludo

domingo, 24 de octubre de 2010

OCTOBER


Última semana del mes de octubre, y a falta de otras sugerencias musicales, referencias onomásticas o "tal día como hoy..." se me ha ocurrido hacerle un homenaje, antes de que acabe el mes a un álbum que se editó hace ya casi 30 años y que fue el segundo disco grabado por un grupo de postpunkies irlandeses, de la ciudad cervecera por excelencia, la ciudad de la Guinnes, Dublin y que respondían y responden aún, al nombre de U2.
Aquí va la primera andanada de la semana, es la canción que le da nombre al disco:
¡Salud, running y rocanroll!

P.D.: Por supuesto que podéis echarme una mano con las recomendaciones musicales de este disco. Me consta que algun@ sois verdaderos fans de Bono y sus chicos.

sábado, 23 de octubre de 2010

QUEDADA: IV Carrera Solidaria de África Directo - Covaresa (Valladolid)

 Para los que os hayáis apuntado del "grupo" a la IV Carrera Solidaria de África Directo, hemos quedado a las 10:00 h en la puerta del Hotel Lasa Sport.

Para dejar allí los vehículos e ir trotando hasta la línea de salida en el CDO.


FOTOS: Inauguración Desayunos - Juan Carlos Higuero



viernes, 22 de octubre de 2010

DESAYUNOS CON LA ELITE: JUAN CARLOS HIGUERO


Mañana a partir de las 11 horas tenemos desayuno con el gran atleta Juan Carlos Higuero en la tienda SOLORUNNERS by Mayte Martínez para que le podáis preguntar todo lo que queráis y charlar de forma informal.
Lo haremos todo en la tienda.
Os esperamos allí a todos después de entrenar.

jueves, 21 de octubre de 2010

Cambio de Hora Entrenamiento Sábados

A propuestas varias, SE INFORMA que el próximo Sábado y hasta nueva orden la hora de entrenamiento será a las:

10:00 H

El lugar: el de siempre.

Confirmar en los comentarios que os dais por enterados para avisar al resto.

IV Marcha Solidaria Africa Directo

Os anuncio la colaboración de SOLORUNNERS en la Marcha Solidaria Africa Directo.
Os pongo un enlace de la misma y deciros que os podéis inscribir en la propia tienda.
Un saludo

lunes, 18 de octubre de 2010

Carreras: Laguna - Bomberos (16-17/10/2010)

Crónica de Nacho (del foro):

Bueno, este fin no he hecho ni caso a los planes del 10 k, el sábado me fui a la carrera , Laguna corre, eran dos vueltas al mismo circuito de la carrera Virgen de la villa de verano, o  sea, 5 k, dan a salida, y me veo en el grupo de cabeza!!!! os podeis imaginar el poco nivel que habia, al final quede sexto, pero muy contento con el tiempo,17´55´´. 

Pues nada cervecita y siestita, y al dia siguiente lo bomberos, veo a Rober y nos deseamos suerte, pero luego no le vi, ya nos contarás...bueno pues después del respetuosísimo minuto de silencio, dan la salida, y vaya buenas sensaciones, suena un garmin y pregunto a como? a 3 36 me cantan...suena el segundo y clavao, benditos 500, que bien vienen eh Dani, empezamos la subida y empiezo a pasar gente, no os creais ahora que estoy bien, todo son good vibrations, ya vendran la lloreras....bueno vamos un grupo de 5 o 6 trotas y como hacia aire me pongo el primero del grupo para tapar lo posible, los ultimos dos km sufriendo lo justo, y ya en meta pues a lo que me gusta, el palique, me encuentro con Dani que venía pegao a mi, entrega de trofeos y a jalar...el lunch que ponen todos los años, que bien se recupera así....

Entrenamiento: Semana 1.3 - 18 a 24 de octubre

el entrenamiento de está semana.

Se ha añadido:
  • Ejercicios de Fuerza,

domingo, 17 de octubre de 2010

Entrenamiento Sábado 16/10/2010

Crónica José Manuel:

Me estreno en el blog, ante la amable invitación de Roberto de convertirme en cronista, por un día, cronista-corredor, suena bien, no tan bien como novelista-corredor como Haruki Murakami, pero suficiente, (a los que Murakami les suene a chino, casi aciertan, pero más que chino, japones, para más detalles Wikipedia).

El día de ayer fué el primero de la temporada, sin frío ni calor, cero grados, a la "caldera" le costo un poco encenderse, pero cuando por fin se encendió, bien que echaba humo, la mía, porque la de Juan Carlos apenas marchaba al ralenti. El grupo lo componíamos, Isaias (alias el peregrino volador), Susi, Peri, Roberto, Félix (nuevo compañero de batallas), Juan Carlos y yo. Aproximadamente 45 minutos de carrera, en los que se echaron en falta a los compañeros ausentes, que no sabemos muy bien si como dijeron lidiaban duras batallas en las tierras de Laguna de Duero y otros lares, o simplemente habían sido atrapados por la maligna criatura llamada colchón que ataca con especial virulencia los sábados por la mañana.

Después de la carrerita, uno de mis momentos de gloria en los que puedo hacer gala, de mi afinada coordinación y mi gracia natural para estos menesteres, técnicas de carrera en modo apresurado, por los muchos compromisos del míster, que marcho velozmente, nos sin antes dejarnos una buena ristra de ejercicios que cumplimos religiosamente...

En fin, ayer fué mi cuarto día de entrenamiento con vosotros y mis piernas y yo mismo cada vez nos encontramos más a gusto. Que sea por mucho tiempo, nos vemos como muy tarde el próximo sábado.

Pd. Depa gracias por el asesoramiento a la hora de elegir zapatillas, ¡¡ que gozada ¡¡

XIV Memorial "Vidal-Matarranz" - Bomberos Valladolid

       Crónica de Roberto:

Mañana fresquita con unos 7-8 ºC a las 11 horas, típica del mes que estamos con cielo en ocasiones nublado y ligera brisa.

Unos 500 "valientes" dispuestos a pasar entre 30 y 40 minutos corriendo por el circuito tradicional que recorre el barrio de la Huerta del Rey, ya terminadas las obras de la Avda. Salamanca. Finalmente los 8 kms. iniciales se alargaron unos 150 metros.

Buen ambiente entre los corredores pero escaso público y se agradecieron mucho los aplausos del gran Isaias.

En la foto, unos sonrientes corredores que han mejorado sus tiempos y contentos con la carrera realizada.

sábado, 16 de octubre de 2010

Lista de Música para Correr

Como parece que este grupo es un poco "cantarín", que os parece si hacemos un listado de "música para correr" y luego hacemos una encuesta del TOP 5.
Añadir en los comentarios: grupo, título de la canción y si es posible enlace de Youtube, se añaden en la pestaña Música :
y cuando tengamos 20 ó 30 hacemos una votación.

Carrera: IV Carrera Solidaria de África Directo - Covaresa (Valladolid)

Más información WEB sobre la carrera [AQUÍ].

jueves, 14 de octubre de 2010

Final Marathon Chicago 2010

Aquí va el vídeo de: "Unbelievable Finish for 2010 Chicago Marathon"


martes, 12 de octubre de 2010

Komon: Mejor marca mundial de 10 km en ruta

Ha dejado el crono en:  26:44 


Quién se animaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!

lunes, 11 de octubre de 2010

Media Maratón de Cantalejo

Me fui a Cantalejo a ver qué se cocía por allí. En un principio la idea era ver a Rafa Iglesias ya que no tengo demasiadas oportunidades de verle correr, pero al ver que hacía buena mañana me inscribí esa misma mañana desde casa y pagando por web.

Llamé al mismo Rafa para que me hiciera de manager y me recogiera el dorsal ya que mi intención era calentar en los primeros kilómetros de carrera ya que bastantes son 21kms para mi estado de forma como para hacer alguno más previamente.

Llegué sin novedad y me fui hacia la salida a coger el dorsal, trote 5 minutos con Rafa y nos despedimos de su padre que hizo las funciones de asistente. Al llegar a la salida con el último dorsal me tocó salir atrás, sin problema porque así salía más despacio, y allí me encontré a dos pupilos del Desafio Maratón de San Sebastián 2010 (podéis seguir la evolución en http://blogs.runners.es/desafio/), Maikel y Javi (redactores de la revista Runners). Me junté con Javi, del que me estoy convirtiendo en un compañero de fatigas improvisado (ya nos juntamos en Laredo 2009) y fuimos juntos hasta el km 17, del que me descolgué hasta meta. Se notan mis buenos entrenamientos, jeje.

Entrenamiento: Semana 1.2 - 11 a 17 de octubre

el entrenamiento de está semana.

Se ha añadido:
  • Entrenamiento de Iniciación,
  • Ejercicios de Estiramiento,
  • Ejercicios de Movilidad Articular.

Entrevista a Kilian Jornet (abril 2008)


Os adjunto aquí una entrevista que le hice a Kilian hace algo más de 2 años para RUNNER'S WORLD. Tuve la suerte de estar unos días entrenando con él en Francia y aproveché para la entrevista.

KILIAN JORNET
Espíritu de Kamikaze
Por José A. de Pablo

“Esquiar en invierno, correr en verano, ganar... siempre. Vencer en la Pierra, levantar los brazos en el Mezzallama y oir tu himno en Vervier. Hay qe volar sobre Zinal y dejar huella en la caliza de la Grigne, en el barro de Zegama. Hay que fundir las nieves del paso Bernina y romper el granito del Kinabalu. Hay que ser más rápido que el sol en Chamonix...” Kilian J.

Algunas reflexiones como estas son con las que te topas cuando te adentras en www.kilianjornet.com. Sí, por un lado es la página de un deportista de élite, de un campeón, con su currículum, sus enlaces a las páginas de los patrocinadores, etc., hemos visitado muchas así. Pero por otro lado te encuentras con la sorpresa de que lo primero que aparece una vez que accedes a los contenidos es una pestaña que se llama Filosofía y que se estrena con el Manifiesto Skyrunner: besar o morir, vencer es sentir, luchar, sufrir, correr, viajar... infinitivos para definir una actitud vital que va mucho más allá del deporte como forma de ganarse la vida y de triunfar en la misma, se acerca mucho más a la filosofía oriental de los guerreros samurais. Adaptándolo a nuestros días, Kilian sería un héroe del cómic manga, capaz de correr más rápido y saltar más alto, salvar obstáculos increíbles, lanzarse por lugares impensables, hacer fácil lo difícil, hacer posible lo imposible.

domingo, 10 de octubre de 2010

Carrera: XIV Memorial "Vidal-Matarranz" - Bomberos Valladolid

Más Información TRÍPTICO sobre la carrera [AQUÍ].

Entrenamiento Sábado 09/10/2010 (2)

Crónica de Dani (regalo de cumpleaños) "I run under the rain":

Hoy John Lennon hubiera cumplido 70 años....no tiene mucho mérito ahora con Google, porque enseguida te lo cuenta todo....pero hoy resulta que también ha sido mi aniversario. No se puede comparar, claro está, pero host...es que para mí sí es un día señalado. Hoy, como cada sábado desde hace ya tres meses largos, he cambiado mis "costumbres" y me levanto pronto para ir a correr.

La noche ha pasado en ligera duermevela con los goterones golpeando contra la ventana del ático. ¡Cómo llueve aún por la mañana! Ha querido el tiempo sazanar el día con unas gotas de lluvia...Perfecto, buen tiempo para correr. A las 9:40 estamos ya todos reunidos frente a la Sede Social para iniciar el trotar juntos. Depa, reparte instrucciones para organizar el entreno y elige ruta. Hoy alrededor de una hora por los caminos varios que el Pinar ofrece, con travesía por el canal de vuelta hacia el punto de reunión.

La mañana empezó con presentaciones....Fran se ha asomado a la actividad y ya ha tenido oportunidad de conocer al grupo. Nosotros hemos aprendido de él que corre rápido, no es la primera vez que hace esto y que le gusta dosificar los apretones de manos. Seguro que no podrá resistirse a acercarse algún otro sábado. Hoy sólo faltaron canciones de marcha para amenizar el trote. Peri mismo se acordó de los cadetes de artillería que le hicieron compañía en la Media de Segovia.....¡¡Este grupo no es de cantar, Periañez!!! Señor, no señor. Aquí se corre y se habla...pero cantar, nada de nada. Y con correr, correr fueron llegando los grupos y cada uno, como cada sábado, elige en que tertulia quiere acomodar su ritmo para adaptarlo a la tarea prevista.

Hoy el día se ha cubierto con unos 14 a 15 km de media para cada uno con un final algo precipitado. No técnica, no potencia, pocos estiramientos.....La lluvia ha querido estar presente al final del entreno....y de todos es sabido el letal efecto que el agua produce....¡¡¡ MOJA !! . ¡ A la tienda ! Estirar y vista en público de la nueva sección de entrenos que se pone en marcha.

Vémonos!!!

Entrenamiento Sábado 09/10/2010

Crónica de Susi:

El día presagiaba que pocos acudiríamos al entreno pero en “Solorunner´s” estamos hechos de otra pasta y no sólo cinco, ni siete, ni nueve, sino 11 corredores salieron hacia el Pinar dispuestos a luchar contra la climatología, capitaneados por uno de los Grandes “Depa”. Esta semana damos la bienvenida a un nuevo compañero “Fran” , debe ser muy buen muchacho pues alguna intentó hasta presentarse dos veces…..

La carrera transcurrió, no nos vamos a engañar, como siempre, en primera línea los muy buenos, seguidos de los mejores y justo detrás “la crem de la crem”, pero como siempre todos estaban muy contentos y se sentían muy satisfechos al finalizar el entrenamiento, tanto que a algunos las progresiones le supieron a poco y hubo quien como Cruz declaró: ¡A QUE ME HAGO DIEZ MÁS!.  Mister, estas creando monstruos del runing.

Bueno, por fin las chicas (ya sabéis que somos muchas) se han puesto de acuerdo y ya tenemos modelito, podéis verlo en el blog.

No puedo terminar sin señalar dos noticias importantes, el sábado fue el cumpleaños de DANI y aunque ya es un poquito mayor  os aseguro que no se le notó nada a la hora de correr sigue totalmente en forma.

Y la última noticia va dedicada a ISAIAS: 10/10/10, esta fecha no la olvidará pues es el dia que llegó a Santiago,  ¡¡¡eres un fenómeno!!!

Por ultimo y para que veáis que aprovechamos los entrenamientos sobre todo a la hora del bocata resaltar las tres palabras que definen el runnig y que nos dedicó Dani:
CABEZA - CORAZON - PIERNAS