martes, 28 de diciembre de 2010

Test de Esfuerzo - Gráfica Sports Tracker

Aquí os dejo graficados mis datos de esta mañana en: http://www.sports-tracker.com/
Se ve como va subiendo velocidad y pulsaciones pero ni mi corazón ni mi mente quieren sufrir más.
LAS SENSACIONES IM-PRESIONANTES.

lunes, 27 de diciembre de 2010

SR´s => Felicidades VICTOR - 27/12/2011

Entrenamiento: Semana 3.4 - 27 de Diciembre al 02 de Enero 2011

Ya está actualizado en:
el entrenamiento de está semana.

Se ha incluido que el martes vamos a Renedo a hacer el test y el jueves/viernes compitan los que quieran.

domingo, 26 de diciembre de 2010

San Silvestre Salmantina 2010 - Crónica

Crónica de Alejandro:
Después de los cambios organizativos de los últimos días y últimos minutos, salimos para Salamanca el grupo de locos de SR's: Peri, Dani, Víctor y yo. Fue llegar a la ciudad universitaria cuando recibimos de la misma dos grandes acogidas: la primera, 4ºC bajo cero, la segunda, media hora de aparcamiento hasta que decidimos entrar a un parking.
 
Con el tiempo encima y las prisas acuestas llegamos a la cola de los dorsales y quien estaba allí?, Depa, otro que iba tarde. Así que entre unas cosas y otras nada de calentar, cinco minutillos y dos progresiones, no había tiempo para más. 

ENTRENAMIENTO: "Test de Esfuerzo" - SR´s

Día y Hora: Martes 28/12/2010 11:00 A.M (intentad estar a las 10:50h)

Lugar: Pistas de Renedo

Material necesario: Pulsómetro y Tarjeta verde con la ficha federativa en regla, aquellos que se hayan federado.

* Los que no se vayan a Federar no hay problema para subir, pero quienes tengan pensado hacerlo, por favor haced el ingreso el lunes y acercad el cartón a la Federación para recoger el número de licencia.

jueves, 23 de diciembre de 2010

martes, 21 de diciembre de 2010

XXVII San Silvestre Salmantina - Recorrido

XIX Cross Popular San Antón (VA)

Día y Hora: Domingo 16/01/2011 11:00 Femenino y 11:45 Masculino
 

Distancia: 7.000 metros Femenino y 10.500 metros Masculino
 
Inscripción: Internet y Personalmente por distintas vías incluido tienda "SOLO RUNNERS" [+INFO]

Coste: 5 € [+INFO

[+CARRERAS

domingo, 19 de diciembre de 2010

Entrenamiento: Semana 3.3 - 20 a 26 de Diciembre

Ya está actualizado en:
el entrenamiento de está semana.

El plan de 10k se vuelve a cambiar por la semana competición de la San Silvestre de Salamanca.

XI Cross Popular de Reyes de Tordesillas (VA)

 
Día y Hora: Domingo 09/01/2011 11:00 Femenino y Masculino
 

Distancia: 10.100 metros aprox.
 
Inscripción: AQUÍ.

Coste: 0 € [+INFO

[+CARRERAS

27 Cross Rondilla "Las DOCE Uvas"

Día y Hora: Viernes 31/12/2010 12:00 Femenino y 12:40 Masculino
 

Distancia: 5.596 metros Femenino y 9.644 metros Masculino
 
Inscripción: 20, 21, 22, 23, 27 y 28 de diciembre de 2010, de 18:00 a 20:00 horas: En la sede del CD RONDILLA ó cdrondilla@hotmail.com ó Corte Inglés de 17:00 a 21:00 horas.

Coste: 0 € [+INFO

[+CARRERAS

20101218 - Carrera del Turrón - Arroyo (VA)

En una mañana que ni frío ni calor (0 ºC) la mayor aportación de corredores de SoloRunners Valladolid se disponía a "competir" en una carrera.
Tras un inicio en el que cada uno se iba colocando a su ritmo, los kilómetros iban transcurriendo con un ambiente, aunque frío, agradable para correr.
Al final de la carrera todos satisfechos de los logros conseguidos y con sensaciones de poder mejorar.
Unos estiramientos, un chocolatito y la entrega de premios y sorteos.
EDITO: La presi Cruz se llevó el premio de 3er clasificada de Veteranas "B", el sargento Depa el 3er clasificado de Veteranos "A", hubo algún que otro cheque de SoloRunners (verdad Peri??) y camiseta (a mi padre no le vale, jeje).
Como dice Dani y afirmo: "Cada vez me gusta más esto.....y buena parte de convertir esta afición en algo tan ilusionante os lo debo a vosotros, a los compas y a los MísterES."
[CLASIFICACIÓNNos vemos en la próxima ...

domingo, 12 de diciembre de 2010

Entrenamiento: Semana 3.2 - 13 a 19 de Diciembre

Ya está actualizado en:
el entrenamiento de está semana.

El de 10k está como semana de competición ya que parece que mucha gente va a correr en Arroyo, si alguno quiere hacer la semana normal y no competir que se lo diga a Juan Carlos.

Autonómico de Castilla y León de Cross Corto 2011

ENHORABUENA AL MÍSTER!!!
Para el Próximo AÑO SR´s :-)

SR´s => Felicidades ALEJANDRO - 12/12/2010


XXVII San Silvestre Salmantina

 
Día y Hora: Domingo 26/12/2010 12:30 Femenino y Masculino
 

Distancia: 8.400 metros
 
Inscripción:http://www.championchipnorte.com/index.php?op=det_evento&cod=432
hasta el 20 de diciembre [+INFO] Organiza: Club Deportivo "Padre Basabe".

Coste: 7 € [+INFO

[+CARRERAS

sábado, 11 de diciembre de 2010

Entrenamiento Sábado 11/12/2010 - Rafa Iglesias

Rafa, como dice mi compañero Dani, a mi también me dura la sonrisa en la cara y es que esta mañana ha sido GENIAL. 
El que venga a compartir un deportista de Elite  como tú, de forma informal, sus entrenamientos, su alimentación, sus carreras, su vida en general, es muy de agradecer. 
Nos hemos hecho fotos juntos, no has firmado lo que te hemos pedido, has corrido con nosostros y sólo se te ha caído una gota de sudor al hacerte una foto con la presi y la chicas (Laura ha sido "por contrato").
Desearte los mejores éxitos deportivos y en la vida y que si puedes, vuelvas a vernos cuando tengas colgada la medalla de oro de un mundial o una olimpiada que te lo mereces y para ver como son. Te seguiremos en tu BLOG
ERES GRANDE, CAMPEÓN!!!!!!!!

FOTOS: Desayunos con la Elite - Rafa Iglesias (11/12/2010)

Fotos de Peri. Haz Click sobre la Foto para Ampliar [+FOTOS]

jueves, 9 de diciembre de 2010

Entrenamiento Sábado 11/12/2010

 
Esta semana como ya sabéis, hay "Desayuno con la Elite" con Rafa Iglesias que entrenará y desayunará con nostros.
Nos vemos a las 10:00 h en la tienda.

miércoles, 8 de diciembre de 2010

XXIX Carrera Pedestre del Pavo 2010 Laguna de Duero (VA)

Día y Hora: Domingo 19/12/2010 10:30 Femenino y Masculino
 

Distancia: 5.200 metros (2 Vueltas) Femenino - 10.400 metros (4 Vueltas) Masculino
 
Inscripción: 1al 15 de diciembre de 2010, oficinas del Área de Bienestar Social en Laguna de Duero (VA) (C/ Real nº 6, esquina con Pza. Mayor) 
Horario 9.00 a 14.00 horas Tfno. 983 54 23 50 - FAX 983 13 26 30 
deportes@lagunadeduero.org

Coste: 0 € [+INFO]

XIV Carrera del Turrón 2010 Arroyo de la Encomienda (VA)


Día y Hora: Sábado 18/12/2010 11:30 Femenino y Masculino
 

Distancia: 6.697 metros (2 Vueltas) Femenino - 10.000 metros (3 Vueltas) Masculino
 
Inscripción: http://linumberco.com/tempvsmodi/TPV/Insc_Turron.php
hasta el 16 de diciembre.

Coste: 5 € [+INFO]

lunes, 6 de diciembre de 2010

Entrenamiento: Semana 3.1 - 06 a 12 de Diciembre

 
el entrenamiento de está semana.

 El sábado desayuno y entreno con Rafa Iglesias.

domingo, 5 de diciembre de 2010

100 días del Blog SR´s

15.836 Visitas,
92 entradas,
348 comentarios,
Etiquetas: Competiciones (26), Entrenamientos (21), Entrevistas (1), Fotos (8), Noticias (21), Revistas (2), SoloRunners (26), Videos (5) GRACIAS A TODOS!!!!!!!

sábado, 4 de diciembre de 2010

VIII Cross Navideño Villa de Tudela de Duero (VA)


Día y Hora: Domingo 12/12/2010 10:30 Femenino - 11:05 Masculino
 

Distancia: 6.300 metros (3 Vueltas) Femenino8.400 metros (4 Vueltas) Masculino
 
Inscripción: deportes@aytotudela.es ó en la Casa de Cultura en la Calle Mayor nº 32 Tfno: 983522038 (Lunes a viernes de 9:00 a 15:00 y de 17:00 a 19:00)

Coste: 0 €

Entrenamiento Sábado 04/12/2010 - Fotos

Ni el frío, ni la nieve asusta a los SR´s. 30 minutos de calentamiento, 10 cambios de ritmo de unos 250-300 metros recuperando 1 minuto y otros 15 minutos de vuelta a la calma y a estirar. Todo muy ameno y divertido.
Y el que pueda  mañana a las 10:00 a rodar 1 horita por el pinar.