domingo, 27 de febrero de 2011

Entrenamiento: Semana 6.1 - 28 de Febrero al 06 de Marzo 2011

Ya está actualizado en:
el entrenamiento de está semana.

Este sábado con máxima asistencia (20 SR´s), se realizó un entreno de carrera en progresivo de 40 minutos acabando a ritmos de último kilómetro entre 3:45-4:20 min/km.

4 comentarios:

  1. Bueno... también hubo uno que hizo unas series de 4X1500 a 5:09 más un mil a 3:17 y un 500 a 1:29... ejem!!

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  2. Me faltaban datos pero los que has dado son impresionantes!!!

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  3. Bueno no es para tanto, que lo hice echando los higados ehh..jeje. Por cierto Rober, no puedo escribir en el foro, he probado a registrarme otra vez y me dice que necesito autorización o algo así, ¿que puedo hacer? antes si que podía, no se por que no me deja ahora...

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