sábado, 26 de marzo de 2011

Entreno: Sábado 26/03/2011 - Circuito 1K

Esta mañana hemos estado más de una docena de SR´s rodando por nuestro querido Pinar de Antequera.
A las ordenes del Sargento Depa primero un calentamiento de unos 30 minutos, para realizar depués unos ejercicios de movilidad articular y progresiones previos al plato fuerte:
Intervals de 500-1.000 metros en un nuevo circuito medido por el Capitán JC próximo a las instalaciones de FASA.
Los SR´s han realizado cambios de ritmo y varios intervals con descanso intermedio cada uno a la medida de sus capacidades.
 Dar la bienvenida a Gabriela, Angel y Roberto  
que se han acercado a la actividad.

1 comentario:

  1. vaya!!!os lo habeis tenido que pasar churruqui!!
    donde esta exactamente el circuito??
    que tal os ha salido el interval??¿¿

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