lunes, 30 de mayo de 2011

Varios atletismo vallisoletano

Hola, voy a comentar cuatro detalles de ciertos logros de atletas vallisoletanos estos últimos días:
1. Empezamos por los jóvenes: Daniel Martínez Hernando ha pillado una medalla de bronce en los Campeonatos de España juveniles en pista por autonomías que se ha celebrado en Valladolid. Ha hecho 16.06.92 pero en una carrera táctica, que estos chavales ya se las gastan así.
2. Seguimos con unos grandes amigos míos: Alma y Quico que se han metido un maratón por la montaña palentina, ya os contaré de sus logros.
3. Y acabamos por la más triste, una excompañera de estudios en León (Elena Espeso) ha enfermado en Hamburgo con motivo de intentar la mínima para ir al Mundial de Daegu y se ha pillado la E. coli Enterohemorrágica, lo cual le impidió una casi segura mínima ya que llegó en 2.36 y ya desde el km 23 empezó a notarse mal. Llegó con las piernas ensangrentadas por pérdidas a través del aparato digestivo.
Seguiremos informando...

domingo, 29 de mayo de 2011

Entreno: Semana 8.5 - 30 de Mayo al 05 de Junio 2011


 Ya está actualizado en:
el entreno de está semana.

El sábado hubo entreno con rodaje de 45' y un intensivo de "Técnica de Carrera" con agujetas para todo el fin de semana. Nos acompañó Gabriel.

JC: "Esta semana dejamos algo para el domingo con la carrera de Arroyo y semana de descarga para los de 10k. Con el video no sé que decir, si tomarlo como un toque de humor o hacer correcciones técnica. Un saludo."

lunes, 23 de mayo de 2011

XXX Trotada Popular -Valladolid

Día y Hora: Domingo 12/06/2011 10:00 h
Distancia: Mujeres 4.700 metros - Hombres 9.500 metros aprox
Inscripción: hasta 08 de junio a las 20:00 h.
Inscripción directa en Tienda SOLORUNNERS, Ctra. Rueda 85 (Parque Alameda).
Coste: 5 € [+INFO WEB] - [+CARRERAS

XV Carrera de San Antonio - Arroyo de la Encomienda

Día y Hora: Domingo 05/06/2011 11:30 h
Distancia: 4.720 metros
Inscripción: hasta 04 de junio.
Inscripción directa en Tienda SOLORUNNERS, Ctra. Rueda 85 (Parque Alameda).
Coste: 0 € [+INFO WEB] - [+CARRERAS

1er Entreno-Relevos 5x1,5 km - Crónica, Fotos, Resultados y Video

Por fin llegó el día.....mañana soleada, ideal para disfrutar en el pinar de la carrera de relevos del Club SoloRunners. 20 atletas se han acercado al circuito del Pinar para participar en la prueba de 5x3K con dos postas de 1,5K. Cuatro equipos de 5 corredores, blanco, naranja, rojo y gris han cubierto los 15 km totales del recorrido en una modalidad de entrenamiento-carrera, exigente, pero que acerca el concepto de grupo de corredores del SRs. La carrera integraba en una sola prueba a miembros del club desde los 12 a los 75 años, chicos y chicas, juntos con todos los ritmos bien "afinados". Al final las diferencias entre los equipos han sido muy pequeñas, bajando dos de ellos de los 60 minutos, pero sobre todo, incorporando una actividad nueva a nuestro calendario particular de carreras. La SR 5x3, primera edición, ha sido todo un éxito........y el equipo gris, el primero en cruzar la línea de meta. Dani.
[+Fotos] - [Resultados XLS (pdte)] - [Video]

Entrenamiento: Semana 8.4 - 23 al 29 de Mayo 2011


 Ya está actualizado en:
el entrenamiento de está semana.
Prepararse para las próximas carreras:
29 Mayo: II Carrera Popular "entre viñas" Sanzoles (Zamora)
5 de Junio: XV Carrera de San Antonio Arroyo - Circuito SRs
12 de Junio: XXX Trotada Popular Valladolid - Circuito SRs

martes, 17 de mayo de 2011

47ª Behobia-San Sebastián 2011

Día: Domingo 13/11/2011
Distancia:20.000 metros    Participantes: 23.000 personas
Inscripción:  [+INFO WEB

ANIMARSE SOLORUNNERS!!!!!!!! 

lunes, 16 de mayo de 2011

Entrenamiento: Semana 8.3 - 16 al 22 de Mayo 2011

 Ya está actualizado en:
el entrenamiento de está semana.

Tras un fin de semana de fiesta, carreras, test ... toca seguir entrenando para la 1ª Edición Carrera de Relevos SoloRunners
para el próximo sábado.

domingo, 15 de mayo de 2011

Legua de Viana 2011 - Isaias ataca de nuevo...

XV Medio Maratón "Villa de Santoña": Fotos

Tiempo Ruth: 1:48:39 (2ª Cat) MMP - ENHORABUENA!!!!

Incrible Ironman de padre e hijo .... (Video)

El amor de los padres hacia los hijos no tiene limites.... (recomendado Alfredo)

sábado, 14 de mayo de 2011

3ª Carrera de la Ciencia: Clasificación

 3ª Carrera de la Ciencia - 2011
CLASIFICACIÓN
Roberto - 50:37 - P/Gen:154
María - 1:02:02 - P/Gen:407
Gaspar - 1:02:10 - P/Gen:408
Erik => 2º de su categoría.
ENHORABUENA!!!! 
Mucho calor, mucha subida y mucho valiente.
 [Clasificación General PDF]

Test de Producto Nike (14/05/2011)

domingo, 8 de mayo de 2011

Entrenamiento: Semana 8.2 - 09 al 15 de Mayo 2011

 Ya está actualizado en:
el entrenamiento de está semana.

El sábado siguiendo indicaciones de los Mrs se realizó el entreno previsto en el pinar. Nos acompañó Begoña.
Agenda: 13 3ª Carrera de la Ciencia, 14 Test de Producto Nike - 3ª Carrera Cabezón, 15 Legua en Viana - 1/2M Santoña ...

XVII Carrera Popular La Antigua 2011: Clasificación, Fotos

XVII Carrera Popular
La Antigua 2011
CLASIFICACIÓN
Nacho - 29:16 - P/Gen: 042
Dani - 29:35 - P/Gen: 049
  Robe - 31:35 - P/Gen: 102
Roberto - 35:27 - P/Gen: 253
Erik => Campeón categoría.
ENHORABUENA!!!! 
 [Clasificación General PDF] - [FOTOS]

XXVII Medio Maratón de Cerrato: Clasificación, Fotos

XXVII Medio Maratón de 
Cerrato - Baltanás 2011
CLASIFICACIÓN
Óscar - 1:19:40 - P/Gen: 034
Alfredo - 1:30:46 - P/Gen: 156
  Juanjo - 1:54:30 - P/Gen: 391
Marina => Campeona categoría.
ENHORABUENA!!!! 
 [Clasificación General PDF] - [FOTOS]

sábado, 7 de mayo de 2011

¡Corre! TDP con Fabian Roncero

Teledeporte estrena ¡Corre!, un programa presentado por el atleta Fabián Roncero, plusmarquista nacional de 10.000 metros y que el canal deportivo de RTVE abre al atletismo popular. Gracias a Jesús por la info.

¡Corre! TDP 26/04/2011 - Parte 2

¡Corre! TDP 26/04/2011 - Parte 1

viernes, 6 de mayo de 2011

Entreno Sábado 06/05/2011

De los Mrs: 

Como ya sabréis este sábado no van a poder estar con nosotros ni Juan Carlos ni Depa. JC está en el Maratón de Praga y Depa se marcha mañana viernes a La Palma para estar de locutor en una carrera de montaña (www.transvulcania.com). En vista de su ausencia nos sugerieren un plan de entreno para el sábado y que esperan que aunque no estén, podamos y queramos cumplir.

Como algunos corren el domingo, o bien en Baltanás o bien en La Antigua, para estos, lo mejor es que el sábado se lo tomen tranquilos y únicamente hagan:
  • 30' de calentamiento + movilidad articular (bien hecha) y 5 progresiones.
Para aquellos que no tienen compromisos de competiciones el domingo, habían pensado para el sábado un entreno en el pinar, quedando en el aparcamiento de FASA, 
  • hacer 30' de calentamiento + movilidad articular (bien hecha) y 5 progresiones (hasta aquí igual que todo el mundo)
  • + Interval de 8 x 2' fuerte con 2' recuperación (el lugar que elijamos, aunque tal vez lo mejor sería el circuito de 1k, así se pueden ver y animar los unos a los otros)
  • 10' de descalentamiento muy suave + 10' de estiramientos.
Un abrazo de los Mrs.

martes, 3 de mayo de 2011

lunes, 2 de mayo de 2011

Entrenamiento: Semana 8.1 - 02 al 08 de Mayo 2011

 Ya está actualizado en:
el entrenamiento de está semana.
El sábado hubo un entreno próximo a Simancas de un rodaje de unos 7 kms y posterior circuito "Obregón JC". Nos acompañó Josechu y dar la bienvenida a José que se ha acercado a la actividad. Y vimos a José Manuel que estaba organizando una actividad deportiva con niños.
JC: " Pocas Instrucciones: Lo único los que vayan a correr la Antigua que hagan semana tipo competición en vez de la que está puesta".

domingo, 1 de mayo de 2011

XXXII 1/2 Media Maratón Universitaria Popular 2011: Clasificación, Fotos

XXXII 1/2 Media Maratón Universitaria Popular 2011 
 CLASIFICACIÓN (- 45 segundos aprox)
Oscar - 38:50 - P/Gen: 0034
Dani - 41:56 - P/Gen: 0112
Robe - 44:39 - P/Gen: 0228
Roberto - 45:32 - P/Gen: 0275
Angel - 45:43 - P/Gen:  0287 (edito)
Luis - 47:16 - P/Gen: 0376
Nacho - 49:24 - P/Gen: 0535 (rodaje)
Pedro - 49:27 - P/Gen: 0538
Andrea - 51:06 - P/Gen: 0691
Ruth - 52:02 - P/Gen: 0767
  Juanjo - 52:11 - P/Gen: 0778
María - 55:47 - P/Gen: 1005
 Gaspar - 56:02 - P/Gen: 1017
ENHORABUENA!!!!  [Clas Masculina PDF] - [Clas Femenina PDF] - [FOTOS]

Rafa Campeón de España 1/2 Maratón - Gijón


Rafa Iglesias nuevo campeón de España de 1/2 Maratón ayer sábado 30/04/2011 en Gijón con un tiempazo de 1 hora, 2 minutos y 40 segundos.  
ENHORABUENA RAFA!!!!!!!!!!! 
y también a su entrenador, :-)

El Proyecto SR´s funciona - UVa 2011

Buenas, me he permitido esta pequeña licencia, para compartir con los entrenadores y compañeros mi primer trofeo en lo que llevo corriendo y en gran parte se lo debo al PROYECTO SOLORUNNER´S
Aquí os dejo las estadísticas de esta mañana de la carrera de la XXXII 1/2 Media Maratón Universitaria Popular 2011 y deciros que he bajado casi 5 minutos respecto del año pasado para el mismo recorrido.
GRACIAS A TOD@S!!!!! Roberto.