lunes, 27 de junio de 2011

Entreno: Semana 9.4 - 27 de Junio al 03 de Julio 2011

Ya está actualizado en:
el entreno de está semana.
Comentarios del Capi:
1. Semana de descarga para iniciación y 10k.
2. El que no corra en La Pedraja que se manifieste y así el sargento ausente pueda meter el entreno correspondiente el sábado.
3. Como parece que hay gente que se va a animar a la Media de Valladolid, vamos a hacer un plan especial para este evento.
Un saludo y muchos kms a todos.

Nos vemos el próximo sábado por la tarde en La Pedraja-Circuito SR´s.

jueves, 23 de junio de 2011

XXXIII Cross Popular San Juan 2011, Medina de Rioseco - Clasificación

Masculina
Depa - 34:34 - P/Gen: 008 - P/Cat: 1º
 Roberto - 47:10 - P/Gen: 141
Luis - 48:27 - P/Gen:150
Manuel - 49:04 - P/Gen: 156
Isaias - 54:25 - P/Gen:180
Femenina
Ruth - 46:33 - P/Gen: 006 - P/Cat: 1ª
Cruz - 47:32 - P/Gen: 009 - P/Cat: 2ª
Begoña - 48:24 - P/Gen: 010 - P/Cat: 3ª
 ENHORABUENA!!!!  [Clasificación PDF]

martes, 21 de junio de 2011

Test de Producto Nike 2 (25/06/2011)


 El próximo sábado a las 09:30 h en la tienda SoloRunners se va a celebrar la edición del "Test de Producto Nike" donde nos explicarán las diferencias y bondades de los modelos de la maca y podremos probar en un rodaje zapatillas Nike
Podéis avisar a los amigos para que se acerquen.

lunes, 20 de junio de 2011

Nacho de Legua a Legua

Este fin de semana Nacho compitió el sábado en la Cuarta Legua contra el Narcotráfico en los "Pajarillos" y el domingo en la X Legua Mayte Martínez de Santovenia de Pisuerga.
En la primera quedó tercero en senior con su respectiva copa y pincho de panceta y en la segunda octavo con gritos de animo "VAMOS LA ROJAAAAA"
Al final parece que ha quedado un poco cansado, jeje.

IV Carrera Popular San Pedro - Pedrajas de Portillo



Día y Hora: Sábado 02/07/2011 19:30 h
Distancia: 10.000 metros
Inscripción: Hasta el 1 de Julio a las 14:00 h. Inscripción directa en Tienda SOLORUNNERS, Ctra. Rueda 85 (Parque Alameda).
Coste: 4 €  [+CARRERAS

Entreno: Semana 9.3 - 20 al 26 de Junio 2011

 Ya está actualizado en:
el entreno de está semana.

Tras un fin de semana lleno de carreras (leguas, cross, medias...) parece que hay un pequeño respiro.

Recordar que la noche de San Juan se organiza la VI Carrera Nocturna que recorre entre otros lugares la Playa de las Moreras con antorchas.

viernes, 17 de junio de 2011

Leguas de Pajarillos y Santovenia


II Legua Barrio Delicias



Día y Hora: Domingo 17/07/2011 10:00 h
Distancia: 5.650 metros
Inscripción: Hasta el 15 de Julio. Inscripción directa en Tienda SOLORUNNERS, Ctra. Rueda 85 (Parque Alameda).
Coste: - €  [+CARRERAS

martes, 14 de junio de 2011

Video Técnica de Carrera con detalles

En este video seguro que os véis mucho más identificados, pero lo mejor va a ser en cuanto pasen unas semanas y volváis a repetir ya veréis cómo mejorais.

lunes, 13 de junio de 2011

Blog TAR 2011 - Revista Oxígeno

Entreno: Semana 9.2 - 13 al 19 de Junio 2011

 Ya está actualizado en:
el entreno de está semana.
Al entreno de este sábado me cuentan que vino Abdelali Benhenia, amigo de Andrea y que piensa repetir.
El domingo gran participación de SR´s en la XXX Trotada Popular y la próxima semana sigue el Circuito SoloRunners en Medina de Rioseco con el Cross Popular de San Juan.

domingo, 12 de junio de 2011

Todo se inició hace UN AÑO - ARD

Pues hace hoy UN AÑO, que empezó el Proyecto SR's.
Fue el 12/06/2010 en el Adidas Running Day que se celebró en Valladolid en la playa de las Moreras.
Allí varios de los SR's actuales, conocimos en persona con el Capi Juan Carlos y el Sargento Depa que ahora nos entrenan.
Nos propusieron quedar al siguiente sábado en la tienda SoloRunners para enseñarnos como entrenar para competir en carreras populares y se empezó a crear ambiente de grupo.
Al principio 2, luego 5, 7, 10 ... hasta 30 que somos ahora.
Para las quedadas nos escribíamos primero por e-mail pero como cada vez eramos más se creó un blog que ya tiene 35 miembros y más de 1.600 mensajes.
Y como forma de comunicación este Blog para informar de carreras, clasificaciónes, fotos, videos .... con 239 entradas y 834 comentarios.
Las inquietudes aumentaron y se vio la necesidad de crear un Club Deportivo. Para ello se formó una Junta Directiva con Cruz como presi y con financiación de la tienda se constituyó el:
CLUB DEPORTIVO SOLORUNNERS VALLADOLID
Seguimos quedando los sábados por la mañana en la tienda para el entreno conjunto y se hacen quedadas entre semana. Como dice Peri somos "de todo a 100" pero participamos en las carreras y nos divertimos corriendo y entrenando con más calidad, vamos mejorando.
Somos jóvenes en ésto pero esperamos estar muchos años juntos. SR´s.

XXX Trotada Popular, Valladolid - 63 Fotos

XXX Trotada Popular, Valladolid - Clasificación

2 Vueltas:
Cruz - 19:58 - P/Gen: 022 - P/Cat: 2ª
Ruth - 19:58 - P/Gen: 023 - P/Cat: 3ª
Begoña - 21:23 - P/Gen: 041
Isaias - 22:39 - P/Gen: 056
María - 23:21 - P/Gen: 060
Viky - 23:52 - P/Gen: 068 
4 Vueltas:
Depa - 30:34 - P/Gen: 012
Nacho - 34:31 - P/Gen: 071
Alfredo - 34:54 - P/Gen: 077
Dani - 36:01 - P/Gen: 111
 Carlos - 36:33 - P/Gen: 129
Robe - 37:51 - P/Gen:180
Pedro - 38:26 - P/Gen: 207
Roberto - 38:46 - P/Gen: 218
Luis - 39:24 - P/Gen: 239 
Víctor - 43:28 - P/Gen: 368
Alejandro - 50:43 - P/Gen: 437
José M.- 50:51 - P/Gen: 439
 ENHORABUENA!!!!  
[Clasificación 2 Vueltas - 4 Vueltas PDF]

viernes, 10 de junio de 2011

Entreno 11/06/2011 - Previo Trotada

 
Depa: "El entreno del sábado mantenemos la hora de las 9:30h en la tienda, no haremos mucho ya que muchos tendrán que competir el domingo, pero bueno, algo se me ocurrirá".

GRACIAS DEPA,
ORGULLO DE LOS SR´s.

miércoles, 8 de junio de 2011

Fin de semana de 4 y 5 de Junio

Este fin de semana pasado me gustaría resaltar la ilusión y la valentía de dos veteranos de mi otro equipo, el Racing Valladolid. Se trata de dos casos muy curiosos y poco comunes en el atletismo actual.

El primero de ellos se llama Nacho Rodríguez Pequeño y atléticamente hablando es un ochocentista 100x100. Un atleta como él que llegó a hacer 1.52 en sus mejores momentos y del que podríamos destacar principalmente su buen compañerismo y humor en todos los entrenamientos, lo dejó por los motivos que eran más normales: trabajo y familia. Pero unos 20 años después vuelve, pero donde lo dejó, es decir, haciendo 800 y algún 400. Digno de admirar, sabiendo que lo más problable es que las lesiones le persigan y que tiene que ir a tope en cada entrenamiento, pero sigue ayudando donde puede (en este caso ha sido listo y se ha hecho cargo de una chica mediofondista, María Asensio) y compitiendo siempre que sus isquios se lo permiten.

El otro caso es más extremo si cabe, José Luis Cáceres. Este lo dejó aún más joven, pero ha vuelto con más ganas después de estar desconectado unos 25 años del mundo atlético pero en toda la extensión de la palabra. Un junior prometedor que bajaba ampliamente de los 4'00 en 1500 y de 8'30" en los 3000m (esos tiempos que ahora parecen de otra raza en la actualidad) lo dejó por diferentes motivos, y después de no tocar unas zapatillas en esos 25 años, vuelve con algo de sobrepeso, pero con unas ganas increibles de volver a correr. Este prueba de todo: asfalto, cross y pista. El pasado fin de semana dio una muestra de ello, se fue a correr un 1500m a primera hora de la mañana (se dedicó a ganar cómodamente con un fuerte cambio en los últimos 300m) y se fue a Arroyo a correr la prueba que hicisteis la mayoría, y con buen resultado también.

Pues esto es lo que os quería contar de este fin de semana. Seguiré contando historias un poco más desconocidas de nuestro atletismo.
Por cierto, Rafa Iglesias hizo una buena carrera en Oslo, pero el tiempo no acompañó (cualquiera se lo dice a un turista que esté a 25ºC en pleno junio en Noruega) y la marca no fue la que esperábamos, pero sabemos que el trabajo está realizado y que ahora toca preparar el Mundial de Daegu (la que le espera¡¡¡).
PD: el próximo día que corra una popular (no sé lo que falta todavía) tendré que emular a mi socio y tirar de la camiseta SR's (es que eso de la roja me suena...raro voy a decir por tirar de eufemismo).

martes, 7 de junio de 2011

XVI Medio Maratón "Ciudad de Burgos"

 

Día y Hora: Domingo 19/06/2011 09:30 h 

Distancia: 21.097 mts
 
Inscripción: [INSCRIPCIÓN[+INFO WEB]

Coste: 10 € [+CARRERAS

domingo, 5 de junio de 2011

XV Carrera de San Antonio, Arroyo de la Encomienda - Clasificación

Clasificación
Depa - 16:03 - P/Gen: 010
Nacho - 17:12 - P/Gen: 018
  Dani - 18:19 - P/Gen: 036
Alfredo - 18:29 - P/Gen: 041
Pedro - 19:58 - P/Gen: 085
Roberto - 20:05 - P/Gen: 088
Andrea - 21:03 - P/Gen: 116
Cruz - 21:59 - P/Gen: 136
Ruth - 22:01 - P/Gen: 137
 Víctor - 22:54 - P/Gen: 159
Isaias - 24:36 - P/Gen: 181
Viky - 25:47 - P/Gen:187 
Erik y Tomás => Campeones categoría. 
ENHORABUENA!!!!  [Clasificación General PDF] - [NUEVAS FOTOS]

Entreno: Semana 9.1 - 06 al 12 de Junio 2011

 Ya está actualizado en:
el entreno de está semana.

El entreno de este sábado ha sido numeroso con 20 SR´s dispuestos a rodar 60' ó cambios de ritmo de 15x1 por el Pinar y Covaresa.
El domingo la marea roja inundó las calles de Arroyo con 14 SR´s y el próximo domingo aumentar en la Pza. Mayor de Valladolid en la Trotada.

XV Carrera de San Antonio, Arroyo de la Encomienda - Fotos

sábado, 4 de junio de 2011

Oro por equipos en 10.000 metros en Oslo


01. Youssef El Kaliai (POR)  28:20.03
02. José Manuel Martínez (ESP) 28:24.16
03. Andre Pollmächer (GER) 28:39.57
04. Rafael Iglesias (ESP) 28:41.61
08. Pablo Villalobos (ESP) 28:59.12
23. David Solís (ESP) 29:58.59
+ Ricardo Serrano (ESP) Abandonó


Eres GRANDE RAFA!!!!!!

viernes, 3 de junio de 2011

Horario Entreno 04/06/2011

Horario de Verano Entreno próximo Sábado. Lugar: Tienda SoloRunners.

miércoles, 1 de junio de 2011