CD Solorunners Valladolid: 1/2 Maratón Internacional de Santader (04/03/2012)

http://www.mediomaratonsantander.es/

ENTRENAMIENTOS

LUNES
19:00 h.
Polideportivo Pisuerga
Sesión de "No te lesiones" (Pilates) dirigida por Sara Valderas.

Se dispone de vestuarios y duchas.

MARTES
19:00 h. Primer turno
Centro Deportivo Río Esgueva

Sesión de Técnica de Carrera e Intervalos.
Se dispone de vestuarios y duchas.
20:00 h. Segundo turno

Centro Deportivo Río Esgueva

Sesión de Técnica de Carrera e Intervalos.
Se dispone de vestuarios y duchas.

MIÉRCOLES
19:30 h.
Centro Deportivo Río Esgueva

Rodaje con sesión de estiramientos conjunta y dirigida por Sara Valderas con el Grupo 0 al finalizar.
Hasta enero se quedará en la Ribera de Castilla junto al puente de Santa Teresa.

JUEVES
21:00 h.
Polideportivo Pilar Fernández

Sesión de Fuerza (circuitos de gimnasia) en invierno y cuestas en verano. Se dispone de vestuarios y duchas.

SÁBADO
10:00 h.
Club Lasa Sport
Sesiones de intervalos, carreras controladas, entrenamiento por relevos o cambios de ritmos por el Pinar de Antequera.
Se dispone de vestuarios y duchas.

DOMINGO
Club Lasa Sport

No hay entrenamiento, pero se dispone de la posibilidad de uso de vestuarios y duchas hasta las 12h.

GRUPO 0

LUNES
19:00 h.
Polideportivo Pisuerga

Sesión de "No te lesiones" (Pilates) dirigida por Sara Valderas.

Se dispone de vestuarios y duchas.

20:00 h.

Polideportivo Pisuerga

Entrenamiento

Se dispone de vestuarios y duchas.

MIÉRCOLES
19:30 h.
Centro Deportivo Río Esgueva

Sesión de Técnica de Carrera e Intervalos. Sesión de estiramientos conjunta al finalizar.
Se dispone de vestuarios y duchas.

JUEVES
21:00 h.
Polideportivo Pilar Fernández

Sesión de Fuerza (circuitos de gimnasia) en invierno y cuestas en verano. Se dispone de vestuarios y duchas.

SÁBADO
10:00 h.
Club Lasa Sport

Sesiones de carrera continua y cacos.
Se dispone de vestuarios y duchas.

DOMINGO
Club Lasa Sport

No hay entrenamiento, pero se dispone de la posibilidad de uso de vestuarios y duchas hasta las 12h.

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miércoles, 14 de diciembre de 2011

1/2 Maratón Internacional de Santader (04/03/2012)

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