martes, 31 de enero de 2012

Entreno: Semana 17.2 - 30 de Enero al 05 de Febrero 2012

Ya está actualizado en:
el entreno de está semana.
Incluido el Entreno A1.3 de Media Maratón de Santader
y nuevo Plan para 10K de Laredo A1.2.
Juan Carlos: "El entreno del próximo sábado a las 10:00 h en el Pinar (Fasa)".

jueves, 26 de enero de 2012

Conoce a Miguel Heras en SoloRunners (27/01/2012)

¡Os esperamos el 27 DE ENERO! SOLORUNNERS te da la oportunidad de conocer de cerca a uno de los mejores corredores de montaña del mundo.

Nos mostrará un video de sus mejores momentos y nos contará detalles de su preparación y su disciplina.


PALMARÉS 2011 MIGUEL HERAS:

1º Cavalls del Vent
1º Ultra Trail Andorra
1º Transvulcania
1º Tour Stutspitz Germany
3º Zegama-Aizkorri
1º Maraton Alpino Madrileño
1º Tenerife Blue Trail
1º Trail de Signes (Francia)
1º Alto Sil

¿OS LO VAIS A PERDER?

miércoles, 25 de enero de 2012

Entreno Sábado 28/01/2012

Sargento DEPA:  
"El sábado vamos a entrenar en el Pinar, en la zona de badenes."
Hora: 10:00 h ó 09:45 h en piscinas de Fasa para llegar juntos.
Sugerencia: viernes descanso.

lunes, 23 de enero de 2012

Aclaración preguntas Concurso

Pregunta 1: Creo que es de las más fáciles y no hay que dar más detalles.
Pregunta 2: De los 6 que se aprecian más o menos, me vale con 4. La segunda parte es más fácil.
Pregunta 3: Esta es más difícil, igual tenéis que tirar de youtube o wikipedia. De nota y para diferenciar.
Pregunta 4: Sabiendo quién ganó, su relación con España se puede averiguar, aunque es muy complicado que aparezca por internet. La otra tendréis que ver el video para saber dónde fue el percance.
Pregunta 5: Esta tiene algo de error al redactarla. Desde luego que el que se casa tiene un gran palmarés olímpico, pero hay otro que tiene el mejor de los invitados en esas dos distancias. Está claro que tiene truco, porque el más famoso no tiene títulos en 5000m. Bueno un poco trampa, pero ya sé que el 10 no existe.
Pregunta 6: Sabiendo qué competición es, es fácil más o menos averiguar los protagonistas. Las historias duras, pues ya sabéis que una es fácil, la otra es una historia un poco "oscura", actualmente sería un Galgo.
Pregunta 7: Pocas pistas puedo dar. Son cercanos...
Pregunta 8: Este es uno de mis atletas preferidos por su elegancia, eso sí, su final no fue tan elegante. A investigar.
Pregunta 9: Alguno ya ha dado pistas, por supuesto, el diseño Gore es de rombos.
Pregunta 10: La foto lo dice todo, aunque me parecen más "femeninas" las dos primeras.

Entreno: Semana 17.1 - 23 al 29 de Enero 2012

Ya está actualizado en:
el entreno de está semana.
Incluido el Entreno A1.2 de Media Maratón de Santader
y nuevo Plan para 10K de Laredo A1.1.
Juan Carlos: "Seguimos con el plan de Media de Santander que, 
por cierto, han agotado ya las inscripciones.
Empezamos con el plan de 10k de Laredo. 
Un saludo a todos y hasta el viernes con Miguel Heras y el sábado en el entreno".

domingo, 22 de enero de 2012

III Vuelta a los Jardines de La Granja - Segovia (22/01/2012), 5 Fotos, Clas.


Nacho - 33:32 - P/Gen: 048,  Raúl - 38:14 - P/Gen: 119,  Gáspar - 44:55 - P/Gen: 243
ENHORABUENA!!!!  [Clasificación PDF]

sábado, 21 de enero de 2012

2º Concurso SoloRunners - Preguntas


1.Cómo se llama el atleta de la foto? Cuántas veces fue Campeón Olímpico y por quién, cuándo y dónde fue batido por primera vez en mucho tiempo?
2. Enumerar por lo menos 4 atletas de la foto, quién ganó y con qué marca esa carrera.

viernes, 20 de enero de 2012

2º Concurso SoloRunners - Información


Llega el 2º Concurso SoloRunners y está vez los Místers lo han puesto un poco más difícil y en esta ocasión "San Google" no va a ser imprescindible, ;-)
Normas:
  • Como ya se dijo cada concursante estará formado por tres socios, no vale hacerlo por separado.
  • Hay que contestar con el mayor detalle posible ...
  • El premio será unos calcetines Injinji con dedos separados y algún detalle más.
  • El sábado en el entreno Juan Carlos dará más detalles previo a poner todas las preguntas en el blog.
Como adelanto os dejo la foto sobre lo que irá la primera pregunta.
Suerte a tod@s y a investigar!!!!!!!!!!

domingo, 15 de enero de 2012

Entreno: Semana 16.4 - 16 al 22 de Enero 2012

Ya está actualizado en:
el entreno de está semana.
Incluido el Entreno A1.1 de Media Maratón de Santader.
Juan Carlos: "Ya tenemos plan para la Media de Santander y estaba pensando en meter el plan de 10k para los de Laredo, cómo está la gente de motivada?. Eso sí, no os durmáis con las inscripciones. Un saludo y hasta el sábado que llevaré yo el entrenamiento (si no hay cambios en la Tienda SoloRunners a las 10:00 h".

XX Cross Popular San Antón - Valladolid (15/01/2012), 66 Fotos

XX Cross Popular San Antón - Valladolid (15/01/2012), Clasificación

 ENHORABUENA!!!!

Andrea - 32:24 - P/Gen: 018
Cruz - 33:27 - P/Gen: 019
Begoña - 34:25 - P/Gen: 031
Nieves - 35:33 - P/Gen: 041
Vicky - 40:12 - P/Gen: 086
----------------------
Depa - 39:29 - P/Gen: 015 - P/Cat:
Julio - 41:28 - P/Gen:043
Alfredo - 43:24 - P/Gen: 089
Roberto M. - 45:12 - P/Gen: 138
Óscar F. - 45:12 - P/Gen: 139
Nacho - 45:14 - P/Gen: 142
 Ángel - 45:19 - P/Gen: 150
Josechu - 45:54 - P/Gen: 172
Jorge - 46:01 - P/Gen: 177
Pedro B. - 46:04 - P/Gen: 182
Jesús - 47:01 - P/Gen: 225
Guillermo - 48:07 - P/Gen: 275
 Juan Cruz - 48:43 - P/Gen: 298
Luis - 48:47 - P/Gen: 301
Roberto V. - 49:37 - P/Gen: 331
Raúl - 50:14 - P/Gen: 367
Guille - 50:57 - P/Gen:401
Pepe - 58:14 - P/Gen: 604
Isaías - 1:00:53 - P/Gen: 635
y Dani que dio 2 vueltas a 4:10 min/km

jueves, 12 de enero de 2012

XV Carrera Popular Don Bosco - Pajarillos (12/02/2012)

Entreno Sábado 14/01/2012

Me indica Depa que el entreno del próximo Sábado quedamos en 
la tienda SoloRunners a las 10:00 h.
"Dado que la gran mayoría de compis harán el domingo la carrera de San Antón, el entreno no será muy duro, salvo excepciones".
Indicar también que con la incorporación de Rocío ya somos 50 corredores del:
 Club Deportivo SoloRunners Valladolid

lunes, 9 de enero de 2012

I Transcandamia - León (08/01/2012), Prensa y Foto

http://www.leonoticias.com/frontend/leonoticias/Transcandamia-Hace-Afici-oacute-n-vn88690-vst250
Que tal Víctor V. por la "Transcandamia"??? [FOTO-02]
Clasificación => [WEB] => Víctor García Vinagre Pos. 145 Tiempo:  1:54:08

domingo, 8 de enero de 2012

Entreno: Semana 16.3 - 09 al 15 de Enero 2012

Ya está actualizado en:
http://entrenaconsolorunners.blogspot.com/
el entreno de está semana.
Incluido el Entreno T5.4 de 1/2 Maratón.
Juan Carlos: "Semana de descarga para los de Media Maratón y una carrera entrañable e histórica de uno de los clubes amigos, Trotapinares, mi primer club y por supuesto el de Isaías. Un cross que conocemos todos por el circuito y por lo famoso de sus pastas. Además SoloRunners colabora con esta carrera. Estoy esperando a que los de la Media se inclinen por alguna en concreto para hacer una preparación específica, si nadie dice nada en contra, prepararemos la de Santander a primeros de Marzo.
A la izquierda fotos del sábado con los progresistas de Tordesillas y los dechados de técnica. Espero que os gustara el roscón. Un saludo".

XII Cross Popular de Reyes - Tordesillas (VA) (08/01/2012), Clasificación

Depa - 31:21 - P/Gen: 020
Nacho - 34:00 - P/Gen: 078
Óscar F. - 35:18 - P/Gen: 120
Ángel - 36:05 - P/Gen: 162
Josechu - 36:27  - P/Gen: 178
Jorge - 37:06 - P/Gen: 198
Carlos - 37:19 - P/Gen: 209
Andrea - 38:37 - P/Gen: 278
Pedro B. - 38:38 - P/Gen: 279
Raúl - 38:41 - P/Gen: 282
Roberto - aprox. 39 min.
Guillaume - 39:20 - P/Gen: 306
Nieves - 41:24 - P/Gen: 400



Ruth, Cruz, Víctor y Alejando sumando kilómetros 
de recuperación y entreno.
 ENHORABUENA!!! y que FRÍO!!!! [Clasificación PDF]

miércoles, 4 de enero de 2012

Entreno Sábado 07/01/2012

Tras la rodada nocturna de ayer a Renedo (ver video de salida) se ha acordado quedar el próximo Sábado para el entreno en el Pinar (aparcamiento de Fasa) a las 10:00 h para volver a la rutina.
Un entreno suave para los que corren en Tordesillas y más exigentes para los que se quieran forzar un poco más.

lunes, 2 de enero de 2012

Anuario Fotográfico Corre con SoloRunners - 2011

Entreno: Semana 16.2 - 02 al 08 de Enero 2012

Ya está actualizado en:
el entreno de está semana.
Incluido el Entreno T5.3 de 1/2 Maratón.
Juan Carlos: "Hola a todos, recordad que esta semana tenemos otra rodada nocturna el martes en Renedo y que el domingo hay un cross en Tordesillas. Por otro lado, me han preguntado varios socios si vamos a preparar una media maratón, en concreto la de Santander. Si hay varios interesados, hacemos una preparación específica para este evento. Un saludo".

domingo, 1 de enero de 2012

San Silvestre Palentina / Vallecana - 31/12/2011


Ojo a la inscripción del gorrito de Robe. Dar a la foto para ampliar.
Si falta alguno que escriba a: correconsolorunners@gmail.com

28 Cross Rondilla "Las Doce Uvas" (31/12/2011), Clasificación - 14 Fotos


Ruth - 27:26 - P/Gen: 015 - P/Cat:
Cruz - 28 minutos - P/Cat:
Begoña - 28:44 - P/Gen: 022
Nieves - 29 minutos - P/Cat:
Vicky - 32:47 - P/Gen: 063
----------------------
Nacho - 36:01 - P/Gen: 079
Josechu - 37:33 - P/Gen: 129
Luis - 41:22 - P/Gen: 304
Roberto - 42:14 - P/Gen: 374


ENHORABUENA!!!!