martes, 28 de febrero de 2012

Entreno Martes 28/02/2012

Entreno de este martes: 2 opciones => Para el 10 K: 15’ trote + Cambios de ritmo 5x2'+5x1'30" r:1'30" todo al trote'+10’ trote y para la 1/2M: 20' Calentamiento + Cambios 7x4'r:2'30'' trote suave+15' y todos a estirar.
Y para rematar unos pastelitos y bebidas para reponer por el cumpleaños de JESU.
FELICIDADES!!!!!!!!!

4 comentarios:

  1. Joer Jesús!! No se si será por esos 40 años recién cumplidos pero, que feo eres tío!! Jajaja

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  2. Jesús, el que nos hizo la foto repite a la semana próxima,....
    Buenísimos los pasteles!!!!

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  3. Felicidades Jesús, no pude quedarme después del entreno para tirarte de las orejas.

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