domingo, 30 de septiembre de 2012

39th BMW Berlín-Marathon (30/09/2012) - Ángel

ENHORABUENA ÁNGEL!!!

19ª Prueba Circuito SoloRunners 2012 - Peñafiel (29/09/12), Clas. Fotos

XVIII Carrera Popular La Vendimia "RiberaJoven 2012" Peñafiel (VA)
[Clasificación PDF] - [Videos RunVA TV]
 Juan Cruz - 33:59 - P/Gen: 036
Pedro Pablo - 35:29 - P/Gen:062
Gonzalo - 35:52 - P/Gen: 070
Begoña - 37:24 - P/Gen: 094 - P/Cat:
Luis - 37:24 - P/Gen: 095
Ruth - 38:49 - P/Gen: 109 - P/Cat:
Josechu - 38:49 - P/Gen: 110
Isaias - 45:05 - P/Gen: 158
Rocío G.G. - 46:21 - P/Gen: 160
José Miguel - 46:55 - P/Gen: 164
ENHORABUENA A TODAS Y TODOS!!

miércoles, 26 de septiembre de 2012

Carrera Urbana Orientación Valladolid - 06/10/2012


Como ya sabéis, el año 2012 es un año especial para el Club de Orientación Valladolid porque cumplimos 25 añitos. Dentro de las actividades que tenemos programadas para celebrarlo, no podía faltar, tal y como hicimos en nuestro 20º aniversario, nuestra urbana. Con ella queremos abrir la Orientación a toda nuestra ciudad y celebrar con ella este cumpleaños tan especial. 
Estamos trabajando para ofreceros una gran competición, con un estupendo mapa, obsequios, rápidos y entretenidos trazados, ambiente festivo... Además, este año la competición es valedera para la Liga de Castilla y León. La competición se celebrará el próximo 6 de octubre y el centro de competición estará situado en la Playa de las Moreras, en pleno centro de Valladolid (porque en Valladolid HAY PLAYA ;-)) El plazo de inscripción finaliza el próximo martes 2 de octubre. En nuestra web tenéis toda la información: http://www.covalladolid.org/ O picando directamente en: http://www.covalladolid.org/ext/urbana2012/urbana2012.htm No lo dudéis y apuntaros, os espera una trepidante competición. Un saludo COV

lunes, 24 de septiembre de 2012

Competiciones Fin de Semana :: 23/09/2012, Clasificaciones

I Carrera Popular Guardia Civil de Zamora
Dani R. - 16:18 - P/Gen: 042
1ª Carrera Popular Comarca de Cistierna (León)
 [Resultados WEB]
Jesús L. - 50:36 - P/Gen: ---
VI Maratón K42 XTreme Lagos de Covadonga (Asturias)
Cruz/Depa. - 07:49:29 - P/Gen: 246 - P/Cat: 4ª 
 TILENUS XTreme - UT 105 KM - Castrocontrigo (León)
[Resultados PDF]
Gonzalo G. - 13:01:11 - P/Gen: 011

 ENHORABUENA!!!!

Entreno: Semana 8.1 - 24 al 30 de Septiembre 2012


Ya está actualizado en:
el entreno de esta semana.
"Juan Carlos Granado tiene previsto darnos una charla sobre entrenamiento. Ir anotando las dudas que tengáis para ese día. Ya os informamos de la fecha en la Asamblea"

domingo, 23 de septiembre de 2012

IX Carrera de Navidad Cercedilla, Madrid (16/12/2012)

I Marcha Valladolid Contra el Cáncer (28/10/2012)

XVI Memorial Vidal-Matarranz, Valladolid (21/10/2012)

Entreno Sábado 22 Septiembre - Foto

Aquí tenéis una foto del entreno del pasado sábado con Mayte Martínez. Tras calentar 20', una buena de dosis de técnica de carrera para mejorar en las competiciones. Y para que nos siga enseñando, el próximo sábado si no hay cambios, volverá a dirigirnos el entreno. Gracias Mayte.

sábado, 22 de septiembre de 2012

XVII Media Maratón "Villa del Tratado de Tordesillas", 22/09/12 - Clas. 19 Fotos

XVII Media Maratón Popular "Villa del Tratado de Tordesillas"
[Resultados WEB] - [Videos RunVA TV]
José Ramón - 01:30:59 - P/Gen: 146
Jorge - 01:40:33 - P/Gen: 237
Josechu - 01:41:23 - P/Gen: 246
Edu - 01:48:21 - P/Gen: 317  
Roberto V. - 01:48:25 - P/Gen: 321
ENHORABUENA A TODOS!!
LA CLIMATOLOGÍA NO FAVORECIÓ LOS BUENOS TIEMPOS!!

jueves, 20 de septiembre de 2012

Entreno Sábado 22 Septiembre

 

Dado que no  vamos a poder estar ni Depa ni Juan Carlos en el entrenamiento del sábado a las 09:30 h, os sugerimos el siguiente entrenamiento para los diferentes niveles. La idea es ir al Pinar y realizar el siguiente entrenamiento:
 


10k
50: 25’ trote +Cambios 5'-4'-3'-2' r:2'30"+estirar
45: 25’ trote +Cambios 6'-5'-4'-3'-2' r:2'30"+estirar
40: 25'trote+Cambios 3x6'+2x3' r:3'trote+estirar

1/2M:
1.45: 25'tr+Cambios 3x4'+2x2' r: 3'tr+estirar
1.30: 25'tr+Cambios 3x4'+2x2' r: 3'tr+estirar
1.20: 25'tr+Cambios 3x4'+2x3' r: 3'tr+estirar

Nueva tienda SoloRunners en Santander - 20/09/2012


C/ Méndez Núñez nº 6 - 39.002 Santander

Asamblea General de Socios SR´s - Septiembre 2012 :: Cambio de Fecha

Estimados compañeros y compañeras,

os comunico que el próximo viernes 05 de OCTUBRE de 2012 (ojo al cambio de fecha!!!) va a tener lugar, como cada año, la Asamblea General de Socios del C.D. SoloRunners Valladolid. El lugar será el de años anteriores, el C.Cívico Jose Mª Luelmo C/Armuña 3 (a la altura del Pso. Zorrilla 348 en Parque Alameda, el bus nº 1 os deja casi en la puerta en la siguiente parada al  C.C. Vallsur).

La hora de comienzo será sobre las 19:30h y se  finalizará sobre las 21:00h. Trataremos varios temas de interés general para la temporada 2012/2013 y habrá tiempo para vuestras sugerencias, quejas, propuestas, etc..,. No obstante, en cuanto quede confeccionado el Orden del Día se os hará llegar a todos y todas por este medio con suficiente antelación. Para aquellos/as que por diversos motivos no pudieran asistir, se informará convenientemente de lo acontecido en dicha Asamblea lo antes posible.

Sin más, esperamos vuestra asistencia.

Gracias y un saludo.

Secretario - Víctor González.

miércoles, 19 de septiembre de 2012

3er Concurso SoloRunners - Información


Llega el 3er Concurso SoloRunners.
Depa nos pondrá próximamente a prueba y en el podrán concursar todos los socios del C.D. SoloRunners Valladolid con 2 exclusivos premios Made in Usa.

Puntuación II Circuito SoloRunners-NB - 19/09/2012

Hola de nuevo a tod@s, una vez subsanados los errores,
aquí se indican las Puntuaciones de los participantes inscritos en el II Circuito SoloRunners-New Balance, incluida los puntos por equipos masculinos y femeninos.
Muchas gracias a todos y nos vemos pronto.
Un saludo.
Justino Asenjo.

lunes, 17 de septiembre de 2012

domingo, 16 de septiembre de 2012

XXIV Media Maratón Ciudad de Valladolid, 16/09/12, Clasificación

XXIV Media Maratón Ciudad de Valladolid
Depa - 01:16:46 - P/Gen: 018 - P/Cat:
José Ramón - 01:22:15 - P/Gen: 066
Jorge - 01:29:52 - P/Gen: 254
Juan Cruz - 01:29:59 - P/Gen: 262  
Luis Guillermo - 01:30:53 - P/Gen: 283
Angel - 01:30:56 - P/Gen: 293
Juan Carlos C. - 01:32:31 - P/Gen: 336
Carlos - 01:32:56 - P/Gen: 352
Luis - 01:34:20 - P/Gen: 407
Olivier - 01:35:38 - P/Gen: 448
Gonzalo - 01:36:28 - P/Gen: 488 
Pedro Pablo - 01:37:48 - P/Gen: 564
Roberto V. - 01:37:49 - P/Gen: 565
Guillaume - 01:39:16 - P/Gen: 617
Pedro A. - 01:39:50 - P/Gen: 645 
Edu - 01:40:09 - P/Gen: 675
Begoña - 01:42:37 - P/Gen: 773 - P/Cat:  
Jesús L. - 01:43:21 - P/Gen: 808
Raúl - 01:43:44 - P/Gen: 831
Ruth - 01:44:52 - P/Gen:865
Josechu - 01:44:53 - P/Gen: 866
Karra - 01:52:30 - P/Gen:1136
María - 01:55:49 - P/Gen: 1195
Pepe - 01:56:08 - P/Gen: 1203
Gaspar - 01:57:39 - P/Gen: 1247
Juanjo - 01:58:38 - P/Gen: 1279
Nieves - 02:03:31 - P/Gen: 1346
Alejandro - 02:12:37 - P/Gen: 1401
ENHORABUENA A TODOS!!!! 

jueves, 13 de septiembre de 2012

Foto: Entreno SoloRunners (13/09/12)

Entrenos SR´s los martes y jueves a las 19:00 h y los sábados a las 09:30 h.

VI Milla Urbana, 15/09/12

miércoles, 12 de septiembre de 2012

Clasificación General :: II Circuito SoloRunners 2012 (12/09/12)

Puedes ver la Clasificación General de II Circuito Solorunners en www.solorunners.com
Comprueba tus puestos y si ves algún error, comunícaselo a través de solorunners@solorunners.com o carreras.org@gmail.com 
 hasta el 16 de septiembre.

lunes, 10 de septiembre de 2012

Entreno: Semana 7.3 - 10 al 16 de Septiembre 2012

Ya está actualizado en:
el entreno de esta semana.

JC: "Esta semana como es de suponer tenemos competición importante para los de la Media, así que la semana se prevee suave. 
Los de los 10k, semana normal de carga.
Entrenos todos los días estipulados. Un saludo.
"

III Carrera Relevos - Camino de Santiago (30/09/12)

29 MM Balbilafuente-Salamanca (30/09/12)

domingo, 9 de septiembre de 2012

VI Carrera Urbana Adidas Palencia, 09/10/2012, Fotos

Competiciones Fin de Semana :: 09/09/2012, Clasificaciones


I Cross Popular Fuensaldaña (Valladolid)
Nacho - 31:54 - P/Gen: 014
Roberto V. - 34:46 - P/Gen: 036
Alejandro - 44:39 - P/Gen: 085
VI Carrera Urbana Palencia 2012
Depa: 35:28 para unos 10.370 metros  ENHORABUENA!!!!

viernes, 7 de septiembre de 2012

Blog SoloRunners Salamanca

Blog de los compañeros de Salamanca. Habrá que ir pensando en hacer una quedada.
De momento Gonzalo (SR's SA) nos ha hecho una visita esta semana y ha estado entrenando con nosotros.

martes, 4 de septiembre de 2012

Entreno: Semana 7.2 - 03 al 09 de Septiembre 2012

Ya está actualizado en:
el entreno de esta semana.

JC: "Semana de descarga para los de Media Maratón y de competición para los de 10k, aún así tb pueden correr los 10k de Palencia los de la Media, pero no deberían forzar al 100%, tienen que dejar un punto, sigue siendo un test. Un saludo."