martes, 23 de julio de 2013

Entreno: Semana 18.3 - 22 al 28 de Julio de 2013

   Ya está actualizado en:
el entreno de esta semana.

Juan Carlos: "Hola a todos. Semana normal, seguimos con los entrenos rápidos y cortos. El del jueves es un controlado, pero partido y con recuperación al trote, y el sábado es un entrenamiento modulado, el primer mil de cada grupo fuerte, recuperamos 1' y el segundo a ritmo 10k y recuperamos bien. Un saludo."

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