domingo, 10 de noviembre de 2013

Semanas 22.2 y 22.3 - 11 al 24 de Noviembre de 2013

 





 






 
Ya está actualizado en:
el entreno de las dos próximas semana.


Juan Carlos: "Os sigo mandando entrenos. Hasta la media de Vitoria o mediados de diciembre, seguiré con el plan de media, pero luego descansaremos un poco hasta las de marzo porque antes no hay nada y casi todos siguen el plan de 10km. A no ser que alguien diga lo contrario. El sábado hay Ríos de Luz, pero no estaba en las pactadas, aunque me imagino que la correrán muchos. Un saludo"

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