jueves, 31 de diciembre de 2015

5ª CARRERA POR MONTAÑA MIRANDA DE EBRO

Fecha: Domingo, 10 de Abril
Distancia: 34km
Dónde: Miranda de Ebro

III TROTADA DEL ROSCÓN (LA PEDRAJA DE PORTILLO)

Fecha: Sábado, 2 de enero
Distancia: 4,2km

MEDIA MARATON RUTA DE LA RECONQUISTA

Fecha: Sábado, 28 de mayo
Distancia: 21km
Dónde: Cangas de Onís

domingo, 27 de diciembre de 2015

ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 28 DE DICIEMBRE AL 3 DE ENERO

"ULTIMA SEMANA DEL AÑO y último entrenamiento del 2015. Esta semana tenemos la CARRERA PIRATA el lunes desde Solorunners. Acordaos que es por equipos y que serán unos 5-6kms dependiendo de vuestra orientación y coordinación. El martes en Río Esgueva, y el jueves cada uno que corra donde quiera por todas las carreras que hay por toda nuestra geografía. El viernes, los que no se hayan castigado en exceso, que salgan un poco a correr para limpiar las toxinas. Y el sábado haremos un rodaje conjunto desde el Lasa, excepto los sufridos maratonianos que no se pueden tomar muchas licencias dadas las escasas semanas que les espera de la gloria. Y recordad como dice GASOL: Las excusas te conducen al Fracaso"
Juan Carlos

miércoles, 23 de diciembre de 2015

DOODLE CROSS 12 UVAS

Os dejamos un doodle para apuntarnos como club al mítico Cross de las 12 Uvas. Podéis hacerlo hasta el lunes 28, no se podrá después porque la fecha límite es el 29.

Aquí tenéis el reglamento de la prueba.


domingo, 20 de diciembre de 2015

ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 21 DE DICIEMBRE AL 27 DE DICIEMBRE

"Hola a todos, espero recuperados de los excesos del sábado los que estuvisteis dándolo todo y los que menos. Gracias a todos.
El entreno de esta semana está un poco condicionado por las fechas, 24 y 25. NO hay gimnasio esta semana. Recordad que el día 28 tendremos la carrera pirata."
Juan Carlos 

sábado, 19 de diciembre de 2015

Licencias FDMESCYL - 2016

Si eres socio del CD Solorunners Valladolid y quieres renovar o darte de alta para la Licencia 2016 de la FDMESCYL, apúntate en el listado de Doodle, indicando en comentario tipo de Modalidad, realiza transferencia a la cuenta del club C.C. ES59 3017 0563 7722 8713 5624 (Caja Rural Soria), indicando en el concepto PAGO FDMESCYL + NOMBRE + MODALIDAD y manda justificante a: trail@correconsolorunners.com


Se tramitarán con urgencia el miércoles 23 de diciembre todas las licencias de los corredores que aporten la documentación solicitada antes de esa fecha y estén al corriente de pago de la cuota de la federación. El resto de las licencias se tramitarán el 14 de enero de 2016.



+INFO: http://www.fclm.com/comunicacion/federacion/747-lista-la-licencia-2016.html

Si no eres socio del club ponte en contacto con nosotros y te informaremos.

viernes, 18 de diciembre de 2015

CARRERA PIRATA



El próximo lunes día 28 de diciembre, a las 20 horas, celebraremos la III Carrera Pirata. Aquí tenéis la lista de Doodle para poder apuntaros donde también hay que indicar si disponéis de una luz frontal para ese día. Será un reto por equipos, los equipos serán confeccionados desde la organización de carrera y se saldrá desde la tienda.

¡OS ESPERAMOS!

jueves, 17 de diciembre de 2015

ENTRENO JUEVES

Confirmado que esta tarde tenemos disponibilidad de polideportivo, así que a las 8 empezamos el gym. Los que rodeis antes ajustad el tiempo.

CENA DE NAVIDAD CLUB SOLORUNNERS DE VALLADOLID

Os recordamos que el próximo sábado 19 de diciembre a las 22:00 celebraremos la cena de Navidad del club en el Hotel Vincci Frontaura de Valladolid. La cena estará compuesta por el menú que os presentamos con anterioridad y que adjuntamos de nuevo.

Para todos aquellos que elegisteis el MENÚ VEGETARIANO este estará compuesto por:
1º  Crema de calabaza con crujiente de pan especiado.
2º Ensalada Ilustrada
3º Hamburguesa de soja con puré de manzana y verdura a la plancha y kétchup de albahaca.
POSTRES:
Semifrío de queso fresco y confitura de mango. Dulces navideños
BODEGA:
Agua, vino blanco, vino tinto y cava. Café o infusión.


El número de comensales está cerrado con todos aquellos que habéis realizado el abono de la cena hasta el día 14 de diciembre. No es posible pagar la cena en el restaurante.

Al finalizar la cena disponemos de sala de baile. Las consumiciones anteriores en el bar del hotel y posteriores deben abonarse allí.
Para que os hagáis una idea los precios que nos envían son los siguientes:
Copas nacionales: 5€; Premium 7€; refrescos o cervezas 3€.

¡ESPERAMOS QUE DISFRUTÉIS DE LA CENA!, ¡HABRÁ SORPRESAS!

II Legua Navideña Villa de Serrada

Fecha: Domingo, 3 de marzo
Distancia: 5,5km
Dónde: Serrada

ZURICH MARATÓN DE SEVILLA

Fecha: Domingo, 21 de febrero
Distancia: 42km
Dónde: Sevilla

martes, 15 de diciembre de 2015

XIX CARRERA DEL TURRÓN – ARROYO DE LA ENCOMIENDA (CLASIFICACIÓN)

Felicitaciones a Félix y Paloma por sus podiums 
CLASIFICACIÓN

TRES VALLES - SIERRA DE LAS BATUECAS

Fecha: Domingo, 13 de marzo
Distancia: dos distancias
Dónde: La Alberca

LA PARAMADA 2016

Fecha: Domingo, 21 de febrero
Distancia: 20km/11km
Dónde: Geria

III San Silvestre Alaejana

Fecha: Jueves, 31 de diciembre
Distancia: 10km
Dónde: Alaejos

domingo, 13 de diciembre de 2015

ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 14 DE DICIEMBRE AL 20 DE DICIEMBRE

"Semana entrante del 14 de diciembre. Poco que comentar, simplemente recordar que quedaremos de nuevo el jueves a las 20 horas en la puerta del Poli Pisuerga ya rodados para hacer otro entreno al aire libre."
Juan Carlos

32 CROSS RONDILLA "LAS DOCE UVAS"

Fecha: Jueves, 31 de diciembre
Distancia: 9km
Dónde: Valladolid

IX SAN SILVESTRE AREVALENSE 2015 Memorial Noemí Sáez Díaz

Fecha: Jueves, 31 de diciembre
Distancia: 5km
Dónde: Árevalo

martes, 8 de diciembre de 2015

VIII CROSS CIUDAD DE ÁVILA

Fecha: Domingo, 10 de enero
Distancia: 8,5km
Dónde: Ávila

ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 7 DE DICIEMBRE AL 13 DE DICIEMBRE

"Esta semana empiezan los maratonianos sevillanos a funcionar. Me gustaría saber quienes os váis a apuntar y lo pongáis aquí, no me quiero llevar sorpresas. 
Por otro lado, el jueves 9 y el 16 no tenemos polideportivo así que quedaremos en la puerta del poli a las 20 horas pero sin dejar nada dentro. No rodéis tanto porque luego haremos fuerza pero intercalada con carrera así que será más impacto. Por otro lado, quiénes de vosotros podríais llevar unas gomas tipo theraband o de médico de toda la vida?
Por cierto, los maratonianos el jueves tienen su plan."
Juan Carlos

sábado, 5 de diciembre de 2015

CENA DE CLUB - SÁBADO 19 DE DICIEMBRE

Os comunicamos que el plazo para realizar el pago a todos los inscritos en la cena vence el día 11 de diciembre,  en este enlace tenéis el número de cuenta y el procedimiento. Por otro lado necesitamos que confirméis vuestra preferencia de carne, pescado o vegetariano en lo relativo al menu, por lo que habilitamos este listado. En breve publicaremos en qué consiste el menú vegetariano.

martes, 1 de diciembre de 2015

domingo, 29 de noviembre de 2015

CHAQUETA Y PANTALÓN SOFTSHELL GORE SOLORUNNERS

Os comunicamos que el plazo de inscripción para solicitar la chaqueta y pantalón de Gore Running Wear del club finaliza el próximo viernes día 4 de diciembre.

ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 30 DE NOVIEMBRE AL 6 DE DICIEMBRE

"Hola a todos, envío entreno para la semana que viene. De momento los objetivos son una San Silvestre para los de 10k y la Media de Getafe para los de Media. La siguiente será la Media de Salamanca y así os váis adapatando el resto por calendario ya que habrá bastantes entre marzo y mayo. Los de Maratón empiezan la semana que viene con la preparación de Sevilla.
Saludos" 
Juan Carlos

lunes, 23 de noviembre de 2015

MOCHILA ADIDAS PARA SOCIOS DEL CLUB (RE-STOCK)

Tras la gran aceptación por parte de los miembros de la mochila adidas del club, estamos interesados en saber cuanta gente quiere aún adquirir la mochila, ya que sabemos que hay gente que se ha quedado sin ella, por ello os dejamos un doodle y veremos si se puede pedir más cantidad. Gracias.

ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 23 DE NOVIEMBRE AL 29 DE NOVIEMBRE

"Os paso el entrenamiento de esta semana. El jueves hay una posible variación ya que Sara ha preparado un entreno especial con motivo del día de Acción de Gracias y, aunque no seamos proyankees ni laicos, dar gracias siempre es un buen motivo para correr por ejemplo. Paso los dos enlaces, el del entreno semanal y el de doodle donde apuntarse al entreno del jueves. Si sale mucha gente cabria la posibilidad de hacer un solo entreno ese día, eliminando el gimnasio de Pisuerga. Ale a votar!"
Juan Carlos

viernes, 20 de noviembre de 2015

7ª Quedada Runera Portillo

Fecha: Domingo, 31 de diciembre
Distancia: 10,5km y 9km
Dónde: Portillo

2ª RUNNING QUEDADA RUEDA

Fecha: Domingo, 27 de diciembre
Distancia: 7km
Dónde: Rueda

jueves, 19 de noviembre de 2015

4ª Carrera Popular de Tariego

Fecha: Domingo, 6 de diciembre
Distancia: 5,3km

lunes, 16 de noviembre de 2015

ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 16 DE NOVIEMBRE AL 22 DE NOVIEMBRE

"Entrenamiento para la semana del 16 de Noviembre. De momento desaparece la pestaña del maratón hasta diciembre que se empiece con Sevilla. Los de Sanse ya tienen su plan.
Espero no haya muchos problemas con el dropbox que parece que últimamente está vago."
Juan Carlos

Chaqueta y Pantalón Softshell Gore Solorunners


Os comunicamos la posibilidad de poder adquirir la chaqueta y pantalón de Gore Running Wear con membrana Active Shell, en modelo de chico como en modelo de chica, serigrafiados con el logo del club con los siguientes precios: chaqueta: 95€, pantalón: 70€. Habilitamos un doodle para que os podáis apuntar e ir viendo la cantidad. También os recordamos que tenéis prendas a vuestra disposición para ver las tallas en la tienda. Las prendas se entregarán presentando el justificante bancario correspondiente a la transferencia que se realizará a la cuenta del club, ES59 3017 0563 7722 8713 5624 (Caja Rural Soria), indicando en el concepto PAGO GORE + CHAQUETA/PANTALÓN o ambos. Todos los trámites necesarios son llevados por la tienda, por lo que pasad a informaros o bien llamad al 983 11 82 90, la persona encargada es Nieves.  

viernes, 13 de noviembre de 2015

CENA DE CLUB - SÁBADO 19 DE DICIEMBRE

Os comunicamos que el próximo sábado 19 de diciembre a las 22:00 celebraremos la cena de club en el Hotel Vincci Frontaura de Valladolid. La cena estará compuesta por entrantes a compartir, un segundo plato y postre; agua, vino y café incluidos. El precio por persona es de 30€ (IVA incluido). A esta cena pueden asistir únicamente los socios del Club Solorunners y Solorunners G0. Necesitamos conocer lo más pronto posible el número de asistentes por lo que os habilitamos el siguiente doodle en el que podéis confirmar vuestra presencia así como si queréis un menú vegetariano. Este año el pago de la cena se realizará a través de la cuenta bancaria del club por lo que todos los que tengáis pensado asistir podéis hacer desde ya el ingreso. La fecha límite para apuntarse es el día 27 de noviembre y la fecha límite para efectuar el pago será el 11 de diciembre.

Os dejamos de nuevo el C.C. ES59 3017 0563 7722 8713 5624 (Caja Rural Soria), indicando en el concepto PAGO CENA + NOMBRE (Evidentemente el nombre es muy importante)

¡ESPERAMOS CONTAR CON VOSOTROS!, ¡HABRÁ SORPRESAS!

Adjuntamos el menú:


7ª Carrera Popular Solidaria "El Tejar"

Fecha: Martes, 8 de diciembre
Distancia: 7km
Dónde: Boecillo

V CARRERA POPULAR NOCTURNA "RÍOS DE LUZ"

Fecha: Sábado, 21 de noviembre
Distancia: 6,2km
Dónde: Valladolid

III CROSS TUDELA DE DUERO

Fecha: Domingo, 10 de enero
Distancia: 8km
Dónde: Tudela de Duero

51º EDICIÓN BEHOBIA/SS (CLASIFICACIONES)

VI MEDIA MARATÓN EL NORTE DE CASTILLA "CIUDAD DE PALENCIA" (CLASIFICACIÓN)

lunes, 9 de noviembre de 2015

ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 9 DE NOVIEMBRE AL 15 DE NOVIEMBRE

"Semana de entreno próxima del 9 de Noviembre. Desear mucha justicia a los maratonianos de Valencia. Y descanso para los demás. A partir de ahora los de media no preparamos nada específico hasta Getafe en Enero."
Juan Carlos

miércoles, 4 de noviembre de 2015

Mochila Adidas para Socios del Club

Os comunicamos que como socios del club se va a poner a vuestra disposición la posibilidad de adquirir la mochila adidas Power 2 en color negro, serigrafiada con el logotipo del club por el precio de 15€. Cuando este disponible os avisaremos.


lunes, 2 de noviembre de 2015

ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 2 DE NOVIEMBRE AL 8 DE NOVIEMBRE

"Otra semana más y una menos para los maratonianos. Semana de competición para la Media (Behobia). A disfrutar."
Juan Carlos

viernes, 30 de octubre de 2015

Cambio horario sábados

Os comunicamos que a partir de mañana, sábado 31 de octubre, los entrenamientos de los sábados por la mañana en el Lasa Sport pasan a las 10h. hasta nuevo aviso.

martes, 27 de octubre de 2015

ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 26 DE OCTUBRE AL 1 DE NOVIEMBRE

"Nueva semana y se va acabando la paliza de los de Maratón pero todavía tienen que esperar una semana más los primeros y dos semanas los segundos. Los demás a por la Behobia y los más rápidos seguimos acumulando kms y calidad"
Juan Carlos

lunes, 19 de octubre de 2015

XXIV Cross Ciudad de Dueñas

Fecha: Sábado, 28 de noviembre
Distancia: 7,6km
Dónde: Dueñas

ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 19 DE OCTUBRE AL 25 DE OCTUBRE

"Hola amigos, os paso el enlace de esta semana para el entreno. Espero que lo podáis cumplir todos y los del maratón vayan viento en popa. Ánimo."
Juan Carlos

domingo, 18 de octubre de 2015

LICENCIAS FEDERACIÓN ATLETISMO 2015/16

Como ya se comentó en la pasada asamblea de socios todos aquellos que estéis interesados en tener la licencia de atleta por la Federación de Atletismo de Castilla y León (FETACYL) para la temporada 2015/16 deberéis cumplir los siguientes trámites:
  • Cumplimentar la siguiente FICHA DE DATOS incluyendo en ella una fotografía tamaño carnet.
  • Presentar un reconocimiento médico deportivo en el que se debe constar que se es APTO para la práctica deportiva.
  • Un ingreso total de 57€ (39€ seguro deportivo + 18€ cuota atuonómica) en la cuenta del club: ES59 3017 0563 7722 8713 5624 (Caja Rural Soria) indicando como concepto PAGO CUOTA FEDERACIÓN + NOMBRE

La ficha de datos junto con el reconocimiento médico y el ingreso deberán estar realizados COMO FECHA TOPE EL MIÉRCOLES 28 DE OCTUBRE. Toda la documentación deberéis dejarla en la tienda SOLORUNNERS.

Os recordamos que NO ES OBLIGATORIO tener la licencia de atleta y que su posesión da derecho de uso de las pistas de atletismo de Renedo así como el no abonar la licencia de día de las diversas pruebas que organiza la federación.

En el siguiente DOCUMENTO os dejamos toda la información relativa al reglamento de licencias.

lunes, 12 de octubre de 2015

ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 12 DE OCTUBRE AL 18 DE OCTUBRE

"Hola a todos, dejo el entreno de esta semana. Notareis todos, espero, algo de alivio" 
Juan Carlos

domingo, 11 de octubre de 2015

Marcha 5ª MAS CAÑADA - BTT y SENDERISMO (ALAEJOS)

Fecha: Domingo, 15 de noviembre
Distancia: BTT  60km / Marcha 10km
Dónde: Alaejos

5ª Carrera Popular de la Salchicha de Zaratán

Fecha: Domingo, 1 de noviembre
Distancia: 6,5km
Dónde: Zaratán

lunes, 5 de octubre de 2015

PAGO CUOTA C.D. SOLORUNNERS VALLADOLID

A continuación os detallamos las instrucciones acerca del pago de la cuota del C.D. SOLORUNNERS VALLADOLID correspondiente a la temporada 2015/16

Ingreso en cuenta bancaria número: ES59 3017 0563 7722 8713 5624 (Caja Rural Soria)

Renovación cuota corredores antiguos:
Concepto: Cuota SR + nombre y apellido - total: 125€


Inscripción en el club para corredores nuevos:
Concepto: Cuota SR + equipación + nombre y apellido - total: 165€

Para los nuevos socios es necesario también enviar cumplimentada la ficha que puede descargarse desde este enlace al correo del club correconsolorunners@gmail.com (es necesario adjuntar foto).

La fecha tope de pago es el 31de octubre.

domingo, 4 de octubre de 2015

ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 5 DE OCTUBRE AL 11 DE OCTUBRE

"Entrenamiento para esta semana del 5 de Octubre. Empezamos con la rutina de lunes Pilates a las 19h en Pisuerga, martes a las 19 en Río Esgueva, jueves Gimnasio a las 20h en Pisuerga y Sábado interval en Club Lasa a las 9,30"
 Juan Carlos

Pilates el Lunes y Entreno el Martes

Os comunicamos que la sesión de Pilates de los lunes pasa a realizarse a las misma hora de siempre, a las 19h., pero en el Polideportivo Pisuerga. También os comunicamos que desde este martes se vuelve a los entrenos en el Centro Deportivo Río Esgueva, a las 19h. como siempre.

DESAFÍO SOLORUNNERS CONTIENDAS NIGHTRACE 2015 (CLASIFICACIÓN)

17 MEDIA MARATÓN CIUDAD DE GETAFE

Fecha: Domingo, 31 de enero
Distancia: 21km
Dónde: Getafe

IV Carrera Popular Solidaria de Caja Rural

Fecha: Domingo, 18 de Octubre
Distancia: 16km

miércoles, 30 de septiembre de 2015

Entrenamientos de Fuerza en el Polideportivo Pisuerga

Os comunicamos que este jueves, día 1 de octubre, volvemos a los entrenamientos de fuerza en el Polideportivo Pisuerga, a las 20 horas empezamos. Ya sabéis que el rodaje se hace previo y podéis quedar entre vosotros a las 19 o 19:30 horas para hacer los 5/10km del plan.

lunes, 28 de septiembre de 2015

ENTRENAMIENTO SEMANA 28 DE SEPTIEMBRE AL 4 DE OCTUBRE DE 2015

"Hola a todos, esta semana hay novedades antes de empezar la rutina normal. El martes Depa os hará un entreno especial dedicado a recorrer el circuito de las Contiendas del Desafio Solorunners. Quedaremos en la Plaza de las Cometas a las 19 horas. El resto queda como dice el plan. La semana que viene, si no hay retrasos en los permisos y si en la Asamblea no se decide lo contrario, empezaremos con los lugares habituales."
Juan Carlos 

MADRID ULTRA TRAIL (CLASIFICACIONES)