lunes, 29 de junio de 2015

4ª Carrera Popular Portillo

Fecha: Sábado, 18 de Julio
Distancia: 8,1km
Dónde: Portillo

CURSO DE HIPNOSIS APLICADA AL DEPORTE


Fechas: de Viernes 17 de Julio a Domingo 19
Dónde: Ekio Salud

ENTRENAMIENTOS TRAIL

"Aquí está el plan para esta semana. Los que no vayan a hacer Travesera que se la tomen también tranquilamente y a partir de la próxima empezamos con un plan nuevo, adaptándonos a las citas de final de temporada. No estaría mal que la gente fuera diciéndome qué carreras quieren correr para buscar un punto común a la hora de preparar los entrenos."
Depa
entrenaconsolorunners.blogspot.com.es

Para la comunicación de las carreras hemos creado un doodle, poned nombre del participante, nombre de la competición y distancia.

ENTRENAMIENTOS DEL 29 DE JUNIO AL 5 DE JULIO DE 2015

"Entreno semanal. Martes mantenemos pista a las 19 horas, calorazo y viento. Preparaos para el infierno jeje. Jueves a las 20:45 para empezar a las 21:00 en la Plaza de las Cometas (Contiendas) con bebida y comida para una persona (no hace falta que llevéis todos tortilla eh?). Sábado en Lasa a las 9:30 como siempre, excepto los que se van a dar un paseo por los tesos del norte"
Juan Carlos

1ª Carrera Nocturna Villa de Matapozuelos

Fecha: Sábado, 11 de Julio
Distancia: 10km
Dónde: Matapozuelos

jueves, 25 de junio de 2015

III Media Maratón Ávila Monumental

Fecha: Domingo, 4 de Octubre
Distancia: 21km
Dónde: Ávila

miércoles, 24 de junio de 2015

CONFERENCIA NUTRICIÓN APLICADA AL DEPORTE POR EKIO

Os comunicamos que la próxima conferencia de Francisco Javier Andrés Andrés programada para el viernes 26 de junio se pasa al viernes día 3 julio, a las 20h, y tratará de nutrición aplicada al deporte.

4ª Carrera Popular Memorial Luis Carlos Villamar (Torrecilla de la Abadesa)


Fecha: Sábado, 27 de Junio
Distancia: 8,4km

martes, 23 de junio de 2015

Entrenamiento Intergrupal

"Aunque no está confirmado 100% queremos hacer un entrenamiento intergrupal para el jueves 2 de julio en las Contiendas (arriba en la Plaza de las Cometas). Será un entreno conjunto y con varias pruebas, esperemos divertido. Al final recomendamos llevar algunas viandas, lo que cada uno aporte como otros años y compartiremos como buenos hermanos. ¿Os parece?"
Juan Carlos

ENTRENAMIENTOS DEL 22 DE JUNIO AL 28 DE JUNIO DE 2015

"Unos 200 el martes para seguir mejorando nuestra velocidad y unos cambios el sábado en vistas de que el circuito de Fasa empieza a estar saturado de coches." 
Juan Carlos

35ª MEDIA MARATÓN "SANTO DOMINGO" CAMPASPERO (CLASIFICACIÓN)

Felicitaciones a Diana y Paloma por sus podiums
CLASIFICACIÓN

Caballucos del Diablo TRAILNIGHT (CLASIFICACIÓN)


domingo, 21 de junio de 2015

REUNIÓN SOBRE LA SALIDA DE MONTAÑA ANUAL CLUB


El próximo martes, día 23 de junio, después del entreno habrá una reunión para explicar e informar sobre la salida anual a la montaña que organiza el club, este año se realizará el recorrido de la Travesera de los Picos de Europa. El recorrido se hará en tres días, de viernes 3 al domingo 5 de Julio, pudiendo incorporarse o realizar la parte que más convenga a cada uno, dependiendo de sus capacidades, y dentro de la etapas que delimite Depa.

martes, 16 de junio de 2015

2ª Carrera Popular Aldeamayor Golf

Fecha: Domingo, 5 de Julio
Distancia: 8,5km
Dónde: Aldeamayor Golf

6ª Legua Popular Delicias

Fecha: Domingo, 12 de Julio
Distancia: 5,6km
Dónde: Valladolid

lunes, 15 de junio de 2015

PROYECCIÓN "DÉJAME VIVIR" DE KILIAN JORNET A BENEFICIO DE NEPAL

Comentaros que disponemos de dos entradas que serán sorteadas entre los miembros del club
Fecha: Martes, 30 de Junio a las 20:00h. 

III Carrera de Montaña Puente Agudín - Peña El Tejo

Fecha: Sábado, 18 de Julio
Distancia: 11,7km D+600m 
Dónde: Puente Agudín

SANTOVENIA 10K "CARRERA MAYTE MARTÍNEZ" (CLASIFICACIÓN)

Pasaporte Natural 2015 (Gredos)

Fecha: Domingo, 19 de Julio
Distancia: 23km y D+700m

ENTRENAMIENTOS DEL 15 DE JUNIO AL 21 DE JUNIO DE 2015

"Entreno para esta semana. Después de consultar mi página del tiempo atmosférico he decidido que esta semana hacemos el TEST DE 1K. Poco viento y buena temperatura así que no hay excusas. Se aceptan apuestas de lo que puede hacer cada uno y yo le acepto o no dependiendo de lo realistas que seais. Recordad que si no aprobáis vais a Septiembre. No os pongáis nerviosos como los atletas, se trata de divertirse."
Juan Carlos

martes, 9 de junio de 2015

37º CROSS DE SAN JUAN (MEDINA DE RIOSECO)

Fecha: Sábado, 13 de Junio
Distancia: 9,8km y 5,8km 

8ª Carrera Popular de San Pedro (La Pedraja de Portillo)

Fecha: Sábado, 4 de Julio
Distancia: 6,4km

lunes, 8 de junio de 2015

XX TRAVESÍA INTEGRAL DE LOS MONTES AQUILIANOS (CLASIFICACIÓN)

Convenio Ekio & Solorunners y Conferencia

Os comunicamos que con la firma del convenio con Ekio Salud Natural, los socios del club se benefician de un 20% de descuento en todas las consultas. También os comunicamos una próxima conferencia de Francisco Javier Andrés Andrés para el viernes 26 de junio a las 20h, que tratará de nutrición aplicada al deporte.

Retraso hora comienzo Pilates

Comunicaros que la sesión de pilates de hoy en Campo Grande será a las 18:30 horas, 30' después de la hora habitual.

ENTRENAMIENTOS DEL 8 DE JUNIO AL 14 DE JUNIO DE 2015

"Entrenamiento Semanal"
Juan Carlos

V K-22 PEÑALARA

Fecha: Domingo, 26 de Julio
Distancia: 22km / D+ 1585m 

XXXIV TROTADA POPULAR (CLASIFICACIÓN)


miércoles, 3 de junio de 2015

VIII INTEGRAL DEL VALDECEBOLLAS 2014 (CLASIFICACIÓN)

Felicitaciones a Patricia por su podium.

TRAIL y BTT SENDABIKE

Fecha: Sábado, 13 de Junio
Distancia: 49km / D630m y 21km / D580m
Dónde: Torquemada

1ª Legua de la Sidra "Centro Asturiano" - La Overuela

Fecha: Domingo, 28 de Junio
Distancia: 6km
Dónde: Valladolid

4ª Carrera Popular Memorial a Luis Carlos Villamar

Fecha: Sábado, 27 de Junio
Distancia: 8,4km 

3ª Carrera Solidaria "Menudos Corazones" (Baños de Cerrato)

Fecha: Viernes, 26 de Junio
Distancia: 10km, 5km y Marcha Solidaria

MARCHA MTB (DURO A FUEGO PEÑAFIEL)

Fecha: Sábado, 20 de Junio
Distancia: 41km y 81km
Dónde: Peñafiel

lunes, 1 de junio de 2015

Barbacoa en Hotel Lasa Sport

Novedades respecto a la barbacoa, ¡estad atentos!
"Bueno pues hay que acabar de decidir todo: el día 7 decidir la hora. A eso de las 14:30 para que os de tiempo a todos los que corrréis en trotada y venir duchados? Más cosas: tengo que acabar de negociar con la gente del Lasa porque el menú que me ofrecen es de 12€ con 500 gramos de carne por persona . Con la bebida hemos encontrado una solución que es pedir cervezas en grupos para no crear discrepancias con la cantidad de cerveza que bebe cada uno y así lo que bebáis de más lo paga cada interesado. Mi idea es que nos ofrezca algo más de comida aunque nos suba el precio e incluso algo que sea más saludable para los vegetarianos, Os aviso cuánto puede subir pero espero no más de 15-16€. Eso sí, el martes el que no esté apuntado ya no puede inscribirse posteriormente. Me lo han exigido así. Espero alguna sugerencia y si no, pues lo que cierre yo".  
Juan Carlos

Como sabemos que los socios de Solorunners son amantes del "tercer tiempo" hemos organizado una barbacoa el próximo domingo, 7 de junio, para la hora de comer en el Hotel Lasa Sport, a continuación os dejamos el menú para que veáis que incluye y este listado donde os podéis apuntar. ¡Os esperamos!


VIII CARRERA DEL VILLAZGO (CLASIFICACIÓN)


TROTADA ARTECAÑA "ARROYO DE LA ENCOMIENDA" (CLASIFICACIÓN)


MEDIA MARATÓN RUTA DE LA RECONQUISTA (CLASIFICACIÓN)


ENTRENAMIENTOS DEL 1 DE JUNIO AL 7 DE JUNIO DE 2015

"Entrenamiento Semanal"
Juan Carlos 

1ª CARRERA POPULAR SAN MIGUEL DEL ARROYO (CLASIFICACIÓN)

Felicitaciones a Cristina por su podium.

ENTRENAMIENTOS TRAIL

"Faltan cinco semanas para el fin de semana de Travesera. El esquema del entrenamiento vuelve a ser muy parecido al que habíamos tenido hasta ahora. Es importante que vayamos saliendo cada vez un poco más al monte, un día a la semana está muy bien, algunos están haciendo carreras por ahí fuera, eso también vale. 
Plantearemos una reunión técnica dentro de un par de semanas donde veamos ya el recorrido sobre el mapa y el plan de viaje para todo el fin de semana, de tal manera que os vayáis haciendo ya a la idea de cómo lo vamos a plantear. Intentaremos dar posibles opciones para que alguno de los miembros del Club que no se vean preparados para afrontar el recorrido completo puedan acompañarnos en algún momento del mismo en tramos concretos con buenos accesos."
Depa