domingo, 31 de enero de 2016

ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 1 DE FEBRERO AL 7 DE FEBRERO

"Hola a todos, os dejo aquí el enlace de esta semana. Espero sigáis con ganas y a por vuestros objetivos, por pequeños que sean.
Animo y no hay queja que valga¡¡¡"
Juan Carlos

ULTRA PIRINEU

Fecha: 23, 24 y 25 de septiembre
Distancia: 110km, 45km y Km Vertical
Dónde: Bagà

III TRAIL VALLEJUELOS

Fecha: Sábado, 2 de abril
Distancia: 22km y 12km

CABALLUCOS DEL DIABLO

Fecha: Sábado, 18 de junio
Distancia: 40km y 25km

jueves, 28 de enero de 2016

NUEVO ACUERDO MASAJES TERAPÉUTICOS

Os comunicamos un nuevo acuerdo al que hemos llegado y que del que os podéis beneficiar todos los Solorunners. Masajes terapéuticos en el Centro y a domicilio. Masajes a 15€/sesión.
Telf.: 983 40 11 05 

Carretera de Soria 22,
47193 - La Cistérniga

lunes, 25 de enero de 2016

ENTRENAMIENTOS TRAIL 1

"Buenos días.
Os adjunto aquí el plan de entrenamiento para el primer mes para el grupo de trail.
Alguno, el fin de semana del 20 irá a correr a Apuko, los que no, estaría bien que organizaran una salida a correr por la montaña, tampoco tiene porqué ser ni muy lejos ni a hacer un entreno muy largo.
Yo estaré en alguno de esos entrenos así que ya iré dando pautas.
Para cualquier duda, mejor que me contacten a través de esta dirección de mail (depa@solorunners.com) es el que utilizo para esto. No hay ningún problema.
¡Salud!"
José Antonio de Pablo

NUEVAS CONDICIONES Y MÁS SERVICIOS DEL CENTRO DE FISIOTERAPIA VILLA DEL PRADO

ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 25 DE ENERO AL 31 DE ENERO

"Otra semana más de entreno. Nos vemos en las pistas y gimnasios. Os veo el jueves a los que tengáis valor. Prepararé la coreografía con mimo. Os lo prometo."
Juan Carlos

33 MEDIA MARATÓN POPULAR MEDINA DEL CAMPO

Fecha: Domingo, 17 de abril
Distancia: 21km

III Trail Castillo de Iscar

Fecha: Domingo, 20 de marzo
Distancia: 23,5km y 10km
Dónde: Íscar

lunes, 18 de enero de 2016

XXXII MEDIA MARATÓN DE ZAMORA

Fecha: Domingo, 13 de marzo
Distancia: 21km
Dónde: Zamora

ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 18 DE ENERO AL 24 DE ENERO

"Entreno para la semana que viene y por fin una semana de descanso para los maratonianos que se acercan a su último ciclo de entrenos para Sevilla. Los demás iniciamos ciclo."
Juan Carlos

domingo, 17 de enero de 2016

XV ZEGAMA AIZKORRI MENDI MARATOIA

Fecha: Domingo, 22 de mayo
Distancia: 42km
Dónde: Zegama

XIX CARRERA POPULAR DON BOSCO

Fecha: Domingo, 14 de febrero
Distancia: 10km
Dónde: Valladolid

V CARRERA POPULAR MURALLAS DE CUÉLLAR

Fecha: Domingo, 6 de marzo
Distancia: 10km y 5km
Dónde: Cuéllar

1ª Carrera Fiestas de Santa Agueda "Santovenia de Pisuerga"

Fecha: Domingo, 7 de febrero
Distancia: 5km

TEST PRODUCTOS NEWTON Y BVSPORT

El próximo martes día 19 de enero, en horario y lugar habitual correspondiente al entreno (19h. en Pistas Río Esgueva), tenemos la posibilidad de testar zapatillas de Newton y medias de compresión BV Sport. A continuación os dejamos un doodle para apuntar vuestros nombres y apellidos y talla de pie.

miércoles, 13 de enero de 2016

5ª Carrera Popular Nocturna "La Cistérniga"

Fecha: Sábado, 6 de febrero
Distancia: 5,2km
Dónde: La Cistérniga

XVII Cross Popular San Blas "Fresno el Viejo"

Fecha: Domingo, 21 de febrero
Distancia: 10km
Dónde: Fresno El Viejo

martes, 12 de enero de 2016

Descuento al abonarse a CLUB LASA SPORT

Os comunicamos que como socios del club tenemos en exclusiva un descuento sobre una cuota inferior que es es la duo (41€ - dos personas mínimo) pero en nuestro caso se omite y aplicamos sobre ella un 10% adicional, no cobran la matricula y no piden mínimo de personas, solo con ser del club Solorunners sería suficiente. Quedaría la cuota en 36,90€ al mes.

Cada socio puede decidir el formato de la cuota: deporte (pistas gratis) o fitness (actividades colectivas gratis).  La cuota de Fitness incluye entrar ilimitadamente a clases de cardio como ciclo indoor o baile, pilates, body pump, etc. y mitad de precio en alquiler de pistas de paddle o tenis.

Como socios también disponemos del descuento de un 50% en la entrada al gym, de 8€ se quedaría en 4€.

MEDIO MARATON SANTANDER

Fecha: Domingo, 6 de marzo
Distancia: 21km o 5km
Dónde: Santander

4ª Carrera Popular El Carpio

Fecha: Sábado, 23 de enero
Distancia: 6km
Dónde: El Carpio

ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 11 DE ENERO AL 17 DE ENERO

"Entreno para la semana que viene. Descanso para los de 10k y Media (podéis mediros en San Antón el domingo, aunque ya sé que no hay que animaros mucho). Otra kilometrada para los sufridos maratonianos que, desde aquí, les quiero mandar muchos ánimos para superar este clima tan desagradable para preparar los 42."
Juan Carlos

miércoles, 6 de enero de 2016

V MEDIA MARATÓN CIUDAD DE SALAMANCA


Fecha: Domingo, 6 de marzo
Distancia: 21km
Dónde: Salamanca

Comunicación cambio lugar entreno sábado 9 enero

El próximo sábado debido a la coincidencia con la concentración motera vamos a cambiar el lugar de entreno. Quedamos a las 10 horas en el aparcamiento de Hipercor (ya casi en el río) donde se indica en el imagen que adjuntamos y haremos el trabajo intervalado en el "kilometrín de Arroyo".



2ª Carrera popular "Corazón de la Ribera" Quintanilla de Onésimo

Fecha: Domingo, 24 de enero
Distancia: 10km o 6km

ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 4 DE ENERO AL 10 DE ENERO

"Entreno para esta semana. Martes no habrá pista por la tarde casi seguro, así que hacemos un entreno sustitutorio. 
Os dejo el enlace del entreno.
También os dejo un enlace para que tengáis un trabajo de core interesante."
Juan Carlos