domingo, 13 de noviembre de 2016

SEMANA DE ENTRENAMIENTO DEL 14 AL 20 DE NOVIEMBRE

Semana de entrenamiento del 14 a 20 de Noviembre. Los de Valencia tienen ya su MARATON, así que podéis animarles durante toda la semana porque tendrán mil dudas que es lo normal. 
Volvemos a Pisuerga tanto para pilates como para el gimnasio del jueves. Recordad llevar la colchoneta.
Los sábados recordad que ya desde la semana pasada es a las 
Entrenamiento https://www.dropbox.com/s/uxnhudq…/Entreno_14.11.10.16.xlsx…
Doodle para Río Esgueva el martes (recordamos que si no hay más de 5 personas en el segundo grupo, no se realizará ese turno)
http://doodle.com/poll/7u7ypktduyigcqe3
PD: Informaré de si podemos usar del gimnasio del lasa para estirar. De momento seguimos como la semana pasada, vamos directos a la ducha.

domingo, 6 de noviembre de 2016

SEMANA ENTRENAMIENTO DEL 7 A 13 NOVIEMBRE

Semana de entrenamiento del 7 a 13 de Noviembre. Este finde los de Behobia tienen su objetivo ya. Los de Valencia ya bajando el volumen, espero lo noten en sus cuerpos maltrechos. 
Esta semana no hay Pisuerga así que ni pilates el lunes ni gimnasio el jueves. Lo ideal es hacer unas cuestas por la zona y si el tiempo es bueno, haremos algo de gimnasia. Para ello quedaremos el jueves a las 20h en el Pisuerga aunque no entremos.
Los sábados recordad que ya desde la semana pasada es a las 10 horas.
Entrenamiento https://www.dropbox.com/s/bwrlu5y0…/Entreno_7.11.10.16.xlsx…
Doodle para Río Esgueva el martes (recordamos que si no hay más de 5 personas en el segundo grupo, no se realizará ese turno)
http://doodle.com/poll/7u7ypktduyigcqe3w3qiefw6/admin

PD: este sábado no estaremos ningún entrenador por diversos motivos (competiciones y formación). Estará Eduardo Ordax para que os vea un poco y os informe del entreno.
Lo mejor sería que no entrarás al gimnasio a estirar dadas las circunstancias. Entrad al vestuario a ducharos sin más.