lunes, 2 de enero de 2017

RETO SOLORUNNERS Y DATOS SALUD

Hola a todos
me gustaría, si no tenéis inconveniente, que contestéis a este cuestionario para hacernos una idea de qué objetivo o reto tenéis en mente este año, ya que es buen momento para ponerse alguna cosa en la cabeza.
Además, me gustaría saber unos datos sencillos sobre vuestra salud para controlar un poco algún dato sensible a la hora de estar pendiente de todos vosotros con la idea de teneros más controlados a este nivel.
Un saludo para todos.
Juan Carlos Granado

https://docs.google.com/forms/d/1_L7gmnxNc0AaR5ptVNyj6l1qTK6UxNJ-lzjoztIPiMU/edit

SEMANA DE ENTRENAMIENTO DEL 2 AL 8 DE ENERO 2017

Semana de entrenamiento del 2 al 8 de Enero del nuevo año.
El entrenamiento de esta semana todavía tiene peculiaridades ya que el jueves 5 están cerradas las instalaciones deportivas de Pisuerga por lo que no habrá gimnasio.
Para escoger esta semana la plaza en Río Esgueva se hará ya por la plataforma. De momento vamos a poner normas internas muy básicas para que todo el mundo pueda hacer uso de ellas y no solo los mismos. Si alguien coge plaza y no puede asistir, debe avisarlo con mínimo 4 horas de antelación. En caso contrario, se le limitará la posibilidad de volver a coger plaza durante otras tres semanas más. Puede que sea un poco exagerado, pero evitará coger plaza hasta estar completamente seguro y, si alguien tiene un imprevisto, tampoco es un problema insalvable.
El entreno es este
https://www.dropbox.com/s/hlkqulkmufs…/Entreno_2.01.16.xlsx…
Y la plataforma se accede desde aquí
http://www.solorunners.com/mi-cuenta/
Acordaos que tenéis que reservar vuestra plaza por un ticket está en la plataforma y que os enviarán un correo de confirmación.
Os pongo un tutorial https://www.dropbox.com/s/ed2kmsmddnd9ewt/manual.pdf?dl=0
Muchas gracias y FELIZ AÑO NUEVO